通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于

【名词&注释】

髋关节(hip joint)、肩关节(shoulder joint)、血液循环(blood circulation)、有助于(helpful to)、每一个(every single)

[填空题]通过练瑜伽，能够使每一个^{(every single)}细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个（）。

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学习资料：

[多选题]下列属于瑜伽的定义是（）

A. 平稳
B. 安静
C. 舒适
D. 流汗

[单选题]摇篮式的医疗功效（）

A. 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
B. 背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病
C. 强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉
D. 增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养

[单选题]中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至（）。

A. 顶轮
B. 脐轮
C. 心轮
D. 眉轮

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