有氧锻炼是指运动时间较长，（）在中、小程度的任何韵律性的运动

【名词&注释】

差异性(difference)、规定动作、肱二头肌(biceps brachii)、基础上(basis)、肌纤维类型(muscle fiber type)、自选动作(optional exercise)、股二头肌(biceps femoris)、分阶段训练、每个人(everyone)

[单选题]有氧锻炼是指运动时间较长，（）在中、小程度的任何韵律性的运动。

A. 运动频度
B. 运动长度
C. 运动幅度
D. 运动强度

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学习资料：

[单选题]参加健美训练，由于每个人^(everyone)的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人^(everyone)均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。

A. 分阶段训练计划
B. 分部位组合训练计划
C. 健美高级训练计划
D. 常规训练和常模训练

[单选题]现代社会塑造形体的原则和方法。即在（）的基础上进行肌肉力量练习。

A. 无氧活动
B. 有氧活动
C. 激烈活动
D. 平缓活动

[单选题]仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

A. 肱二头肌
B. 股四头肌
C. 股二头肌^{(biceps femoris)}
D. 肱三头肌

[单选题]所谓自选动作或称自由造型，就是根据运动员自己选择的造型动作在（）内，音乐伴奏下完成成套的自选动作。

A. 规定时间
B. 规定动作
C. 规定范围
D. 规定地点

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