健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达

【名词&注释】

总体规划(general planning)、超负荷(overload)、训练课(training class)、第一步(first step)、具体安排、金字塔法

[单选题]健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。

A. 重轻结合
B. 渐增超负荷
C. 金字塔法
D. 强迫助力

查看答案&解析 查看所有试题

学习资料：

[单选题]从下列常见动作中，找出其中的一个孤立动作（）

A. 平卧推
B. 高立抓
C. 颈后臂屈伸
D. 负重深蹲

[多选题]竞技健美，通过科学的训练.以什么样的方式，使体形健美，富有雕塑感，最终取得比赛的胜利（）

A. 合理营养
B. 充分的恢复
C. 膳食
D. 蛋白质

[单选题]健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。

A. 第一步
B. 第二步
C. 第三步
D. 第四步

[单选题]碳水化合物为最佳的能量来源，分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物，最佳的复杂碳水化合物有：麦片、糙米、豆类、蔬菜、小麦、番薯等，最佳的简单碳水化合物是（）。

A. 麦子
B. 水果
C. 大豆
D. 白菜

本文链接：https://www.51bdks.net/show/5gr5q5.html