调息术能帮助人的心灵获得执持的本领，执持就是瑜伽冥想的（）。

【名词&注释】

灵活性(flexibility)、肩关节(shoulder joint)、血液循环(blood circulation)、有助于(helpful to)、平衡感

[单选题]调息术能帮助人的心灵获得执持的本领，执持就是瑜伽冥想的（）。

A. D

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学习资料：

[多选题]在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的（）

A. 可乐
B. 牛奶
C. 酸奶
D. 蜂蜜

[单选题]下面哪个不是瑜伽的坐姿（）

A. 金刚坐
B. 直角坐
C. 至善坐
D. 莲花坐

[单选题]手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感

A. 消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬
B. 刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱
C. 补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部

[多选题]瑜伽的学习原则有（）

A. 动作缓慢进行与呼吸一致
B. 集中精神使真正感觉到身体的紧张与放松的规律
C. 选择空腹时实践
D. 除特别情况外要用鼻孔呼吸

[多选题]犁式练习医疗功效（）

A. 是整个身体都得以伸展，消除肩膀和两肘的僵硬感
B. 补养和增强国旁建肌肉
C. 有助于消除腰围线，髋部，腿部的脂肪
D. 有助于治好手部的痉拳

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