根据瑜伽的学说人体是由四大元素组成。即：气（心轮）、火（脐轮

【名词&注释】

注意力(attention)、坐骨神经(sciatic nerve)、促进血液循环(promote blood circulation)、新陈代谢(metabolism)、锻炼身体(body exercises)、肌肉柔韧性(muscle flexibility)、量力而行、高难度(high difficulty)、免疫力。、爬楼梯(stair climbing)

[判断题]根据瑜伽的学说人体是由四大元素组成。即：气（心轮）、火（脐轮）、水（生殖轮）、土（海底轮）。

查看答案&解析 查看所有试题

学习资料：

[多选题]练习热瑜伽有什么功效？（）

A. A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
B. B、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
C. C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；
D. D、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。

[多选题]在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的（）

A. 可乐
B. 牛奶
C. 酸奶
D. 蜂蜜

[多选题]下列哪项选项是不对的（）

A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力
B. 不要刻意追求“标准”
C. 一开始就做高难度^{(high difficulty)}的动作
D. 可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯^{(stair climbing)}，让全身充分活动开

[多选题]轮式的功效（）

A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康
B. 改善经期身体和精神上的疲乏和不适
C. 保持头脑清爽，感觉敏锐
D. 减缓经期身体的不适

[多选题]瑜伽站立头触膝式的功效（）

A. A、扩大肺活量
B. B、提高注意力，耐心，决断力的能力
C. C、收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经
D. D、伸展跟腱

[单选题]骆驼式的主要功效是（）

A. 消除腰腹赘肉，伸展强健脊柱，纠正驼背
B. 消除背部疼痛
C. 塑造结实上翘臀部
D. 促进血液循环

[单选题]下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）

A. 下蹲式
B. 猫伸展式
C. 鹭式
D. 蝴蝶式

本文链接：https://www.51bdks.net/show/5e6nxp.html