人体有氧供能系统能力是下列哪项素质的基础？（）

【名词&注释】

人际关系(interpersonal relationship)、剧烈运动(strenuous exercise)、准备活动(preparatory activities)、作息制度(work and rest system)、三级跳远(triple jump)、超负荷训练(overload training)、合理安排(reasonable arrangement)、社会交往能力(social intercourse abilities)、从实际出发(from actual conditions)、循序渐进原则(principle of process)

[单选题]人体有氧供能系统能力是下列哪项素质的基础？（）

A. A、柔韧素质
B. B、耐力素质
C. C、灵巧素质
D. D、速度素质

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[单选题]运动中补水，应采用（）原则。

A. 少次多量
B. 多次少量
C. 多次多量
D. 少次少量

[单选题]三级跳远中三次跳跃的水平速度，哪一跳最小（）？

A. A、第一跳
B. B、第二跳
C. C、第三跳

[单选题]运动损伤中并发休克是由于（）。

A. A．神经作用使周围血管扩张，有效血容量相对减少所致
B. B．损伤引起大量出血，使有效循环血量不足所致
C. C．以上都对
D. D．以上都错

[单选题]运动可以增强社会交往能力^{(social intercourse abilities)}，改善人际关系，尤其是运动（）。

A. A、户外
B. B、足球
C. C、健身

[单选题]平衡健身法中的“平衡”是不包括哪一个平衡。（）

A. 功法
B. 休息
C. 运动
D. 营养

[多选题]个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

A. 作息制度
B. 饭后不宜激烈运动
C. 运动前、后要做好准备活动和整理活动
D. 运动时要有正确的呼吸方式
E. 运动服和运动鞋
F. 运动后隔半小时再饮水

[多选题]健康锻炼的原则有哪些（）

A. 从实际出发^{(from actual conditions)}的原则
B. 循序渐进原则^{(principle of process)}
C. 持之以恒原则
D. 合理安排^{(reasonable arrangement)}运动负荷的原则
E. 全面锻炼原则
F. 超负荷训练原则

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