瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、生殖器官(reproductive organs)、三合一(triad)、灵活性(flexibility)、血液循环(blood circulation)、风湿痛(rheumatalgia)、体位法(asanas)

[判断题]瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

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学习资料：

[单选题]蛇击式的医疗功效（）

A. 对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。
B. 伸直和强壮脊柱，纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。
C. 强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。
D. 消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛^{(rheumatalgia)}或脊椎关节错位的人效果极佳。

[多选题]蹲式练习的功法（）

A. 两手十指相交，两臂轻松的下垂
B. 弯曲双膝，慢慢讲身躯向下降低
C. 降低身子时，就呼气。身子升起时，就吸气
D. 此练习可以加强双裸、双膝和子宫肌肉

[单选题]东方瑜伽也称（），强调对呼吸法、体位法^(asanas)、冥想法三合一的训练，达到身心和谐。

A. 哈达瑜伽
B. 古典瑜伽
C. 八支分法瑜伽
D. 现代瑜伽

[单选题]左右经的两条通道通往眉中心靠后的（）。

A. 眉心轮
B. 顶轮
C. 喉轮
D. 心轮

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