哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是（）

【名词&注释】

独特性(uniqueness)、工作方式(working mode)、肱二头肌(biceps brachii)、长期性(protracted nature)、易变性(lability)、三角肌(deltoid muscle)

[单选题]哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是（）

A. 向心收缩
B. 离心收缩
C. 等张收缩
D. 静力收缩

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[单选题]下面哪一项能有效锻炼三角肌^{(deltoid muscle)}后部纤维（）

A. 哑铃侧平举
B. 拉力条俯立飞鸟
C. 杠铃上举
D. 杠铃弯举

[多选题]技术风格的特性包括（）

A. 形成过程的长期性
B. 稳定性
C. 独特性
D. 易变性^(lability)

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