两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

【名词&注释】

思想教育(ideological education)、体育教师(pe teacher)、节奏感(rhythm sense)、安全措施(safety measures)、安全教育(safety education)、健美操(aerobics)、技术水平(technical level)

[单选题]两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A. A、坐
B. B、撑
C. C、蹲
D. D、跪

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学习资料：

[单选题]护与帮助是体操独有的特点，它不仅是一种防止运动损伤的安全措施，还是（）。

A. A、进行思想教育的手段
B. B、体育教师的必备技能
C. C、进行安全教育的手段
D. D、学习和掌握动作、提高技术水平^{(technical level)}的有效方法和教学手段

[单选题]做4个交叉步、4个侧并步和4个漫步需要（）。

A. A、24拍
B. B、32拍
C. C、40拍

[单选题]健身效果的最佳心率区间为（）。

A. 100~120次/min
B. 120~140次/min
C. 140~160次/min
D. 105~125次/min

[单选题]健美操^(aerobics)基本徒手动作是根据（）活动特点而确定的。

A. 人体结构
B. 生理
C. 心理

[单选题]通常健美操^(aerobics)音乐都是以采用（）节奏感较强的拍子为主。

A. 2/4拍
B. 4/4拍
C. 3/4拍
D. 2/4拍或4/4拍

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