普遍认为，在运动中脉率保持（）次/分钟的运动量对青少年身体健

【名词&注释】

青少年(adolescent)、体育锻炼(physical exercise)、适应能力(adaptability)、剧烈运动(strenuous exercise)、身体健康(physical health)、运动量(amount of exercise)、长时间(long time)

[单选题]普遍认为，在运动中脉率保持（）次/分钟的运动量^{(amount of exercise)}对青少年身体健康最为有利。

A. A、110-120
B. B、120-130
C. C、130-140
D. D、140-150

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学习资料：

[单选题]对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）

A. 每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B. 运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C. 午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
D. 以上都不对

[单选题]黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）

A. A、前踢
B. B、后旋踢
C. C、旋风踢

[单选题]体能可分为两类，一类是与健康相关的体能，另一类是指与（）相关的体能。

A. A、心肺
B. B、心理发育
C. C、动作技能
D. D、适应能力

[单选题]长时间^{(long time)}剧烈运动后，以下哪种行为不可取（）

A. A、洗凉水澡
B. B、适当补糖
C. C、吃点碱性食物
D. D、迅速换掉汗湿的衣服

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