有效应对应激的评价调整方法是（）

【名词&注释】

身心健康(physical and mental health)、情绪反应(emotional response)、生理反应(physiological response)、防御反应、提高工作效率(improve work efficiency)、一个人(a person)

[单选题]有效应对应激的评价调整方法是（）

A. 分散对消极应激源的注意
B. 努力忘却消极应激的情景状态
C. 增加对威胁情境的回避能力
D. 利用各种放松技术
E. 锻炼意志

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学习资料：

[单选题]关于心理应激，错误的说法是（）

A. 可引起生理反应
B. 可引起心理和行为反应
C. 对身心健康产生不利影响
D. 经过认知评价
E. 可能提高工作效率^{(improve work efficiency)}

[单选题]一个人^{(a person)}要在公众面前讲话前，心跳加速，血压升高，这一现象是（）

A. 应激的行为反应
B. 应激的情绪反应
C. 应激的生理反应
D. 应激的防御反应
E. 以上都不是

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