个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-3

【名词&注释】

临界点(critical point)、高频率(high frequency)、准备活动(preparatory activities)、内脏器官功能(visceral organ functions)、不充分(inadequacy)、心理健康。

[单选题]个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。

A. 2次
B. 2次或2次以上
C. 3次
D. 3次或3次以上

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学习资料：

[单选题]发展步频练习时，采用（）练习较为有效

A. 低频率
B. 高频率
C. 小步跑
D. 后登跑

[单选题]运动中腹痛产生的原因以下不正确的是（）

A. 准备活动不充分^(inadequacy)，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛
B. 运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛
C. 长跑时“极点”的出现导致腹痛发生
D. 腹内脏器发生器质性病变

[单选题]未使用电子护具时，设1名主裁判和（）副裁判。

A. A、1名
B. B、2名
C. C、3名

[单选题]反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（）。

A. 乳酸阈
B. 最大摄氧
C. 最大摄氧量百分率
D. 最大摄氧量利用率

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