练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳（）

【名词&注释】

消化不良(dyspepsia)、旋转式(rotary)、有助于(helpful to)、半小时(half an hour)、新鲜空气(fresh air)、一小时(one hour)

[单选题]练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳（）

A. 半小时
B. 一小时^{(one hour)}
C. 二小时
D. 三小时

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学习资料：

[单选题]下面哪些场所不适合做瑜伽（）

A. 通风有新鲜空气^{(fresh air)}
B. 安静不受外界噪音的影响
C. 配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐
D. 可以在较软的床上练习

[多选题]腿旋转式的医疗功效（）

A. 有助于消除手臂脂肪
B. 增强腹部肌肉
C. 有助于消除肠道中的气体，对消化不良和便秘者有益
D. 补养和加强两膝，两大腿和骨盆区域

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