古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控

【名词&注释】

髋关节(hip joint)、肩关节(shoulder joint)、脊神经(spinal nerve)

[填空题]古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制（），以及保持永远健康的身体。

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学习资料：

[多选题]瑜伽蝗虫式的功效（）

A. 强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。
B. 伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。
C. 改善体态，刺激腹部器官。
D. 帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

[多选题]下列属于瑜伽的定义是（）

A. 平稳
B. 安静
C. 舒适
D. 流汗

[单选题]腰转动式的医疗功效是（）

A. 补养和加强双臂、要不、背部和髋关节
B. 按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱
C. 对脊神经和整个神经系统都有好处
D. 放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态的不正

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