选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形

【名词&注释】

训练方法(training method)、规定动作、超负荷(overload)、联合会(federation)、必然结果(inevitable result)、人体生理(human physiology)

[填空题]选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、（），女子变得体态丰满、（）。

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学习资料：

[单选题]（）年，中国健美协会正式加入亚洲健美联合会。

A. 1980
B. 1985
C. 1986
D. 1989

[多选题]在健美比赛中，男子规定动作为几个，女子为几个（）

A. 男子7个
B. 女子5个
C. 9个
D. 6个

[单选题]从生理学上来讲，肌肉锻炼只有“（）”才能获得“超补偿”，这也是人体生理^{(human physiology)}变化带来的必然结果^{(inevitable result)}。

A. 超负荷
B. 轻负荷
C. 重负荷
D. 大负荷

[单选题]碳水化合物为最佳的能量来源，分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物，最佳的复杂碳水化合物有：麦片、糙米、豆类、蔬菜、小麦、番薯等，最佳的简单碳水化合物是（）。

A. 麦子
B. 水果
C. 大豆
D. 白菜

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