健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）

【名词&注释】

训练法(training method)、营养素(nutrient)、超负荷(overload)、重要因素(important factors)、跑步机(running machine)、健身房(gymnasium)、锻炼身体(body exercises)、荷尔蒙(hormone)、新陈代谢的(metabolic)

[判断题]健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）

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学习资料：

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）

[单选题]营养补剂的作用主要体现在下列方面，但（）说法是错误的。

A. 分解体内营养素
B. 补充人体所必需的营养素
C. 饮食中引起的营养不均衡
D. 加快代谢

[单选题]健身房中，我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体^{(body exercises)}，它们都是（）的技术特点。

A. 肌肉等张收缩
B. 肌肉等速发力
C. 肌肉等长收缩
D. 补偿加速发力

[多选题]我们的健美训练组合一，二，三为什么样的训练，四，五，六为什么样的训练.（）

A. 早期
B. 高级
C. 初级
D. 晚期

[多选题]健美训练是以什么目的为主（）

A. 发达肌肉块
B. 塑造线条
C. 减肥
D. 缩小肌肉

[单选题]维生素有两种：“（）维生素”它对促进新陈代谢的^(metabolic)反应起到了辅助作用。它能调整体内热能、蛋白质和氨基酸的新陈代谢作用，它在体内最多能留存24小时。“脂肪溶解维生素”它是产生荷尔蒙^(hormone)作用的重要因素，它能渗透到细胞薄膜中去，可以在体内储藏起来。

A. 茶溶解
B. 电溶解
C. 酒溶解
D. 水溶解

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