良好的休息能达到促进体力和精力的恢复的效果

【名词&注释】

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[判断题]良好的休息能达到促进体力和精力的恢复的效果

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学习资料：

[多选题]下列有关休息的陈述正确的为()

A. A．休息是指在一定时间内相对地减少活动
B. B．休息的方式很多
C. C．休息意味着身心感到平静、宽慰和放松
D. D．休息可解除人体的疲劳，降低精神上的压力
E. E．休息时脑力活动和体力活动都不应参加

[多选题]肌肉锻炼需注意()

A. A．适度
B. B．适量
C. C．掌握要领
D. D．不应引起明显疼痛
E. E．运动前后应做准备及放松运动

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