萨尔萨两大流派的共同特征是（），（）。

【名词&注释】

循序渐进、蒙古族舞蹈(mongolian dance)、高负荷(high load)、持之以恒(perseveration)、柔韧性训练(flexibility training)、超强度(extra strength)

[填空题]萨尔萨两大流派的共同特征是（），（）。

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[单选题]对于柔韧性训练^{(flexibility training)}，下列说法正确的是（）？

A. 柔韧性训练^{(flexibility training)}要循序渐进，持之以恒
B. 柔韧性训练^{(flexibility training)}只能依靠主动抻压
C. 拉伸练习需要高负荷、超强度^{(extra strength)}才能起到作用
D. 以上四项都对

[单选题]对于蒙古族舞蹈体态的要求是（）？

A. 重心前倾
B. 上身略后倾
C. 上身微含
D. 三道弯

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