站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等

【名词&注释】

事半功倍(made easy)、矿物质(mineral)、爆发力(explosive force)、营养素(nutrient)、摄入量、三角肌(deltoid muscle)、营养品(nutriment)

[单选题]站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等。

A. 三角肌^{(deltoid muscle)}
B. 一角肌
C. 二角肌
D. 四角肌

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学习资料：

[单选题]力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）

A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上

[单选题]色泽是指比赛时：观察运动员的（）深浅与整洁。如颜色均匀、整洁，擦油适量。

A. 穿衣打扮
B. 人工穿着
C. 人工着色
D. 天然着色

[单选题]过多的（）积聚在肠道内会产生大量的胺，对身体有害。因此，各种营养素和运动营养品^(nutriment)只有按照人体日常所需要的摄入量定时地摄入，才会起到事半功倍的效果。

A. 矿物质
B. 脂肪
C. 蛋白质
D. 维生素

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