规程化训练的基本步骤是（）。

【名词&注释】

自动化(automation)、可执行(executable)

[多选题]规程化训练的基本步骤是（）。

A. 训练者将某一活动技能，按有关的原理，分解成可执行、易操作的小步骤，而且使用简练的词语来标志每个步骤的含义
B. 用丰富的例子进行充分的指导和讲解
C. 通过活动实例的示范来展示如何按步骤进行活动，并要求训练对象按步骤活动
D. 要求训练对象记忆小步骤，并坚持练习，直至使之自动化

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学习资料：

[单选题]塞利提出的压力适应三阶段又被称为（）

A. A、战场疲劳综合征
B. B、一般适应综合征
C. C、创伤后应激障碍
D. D、灾难综合征

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