呼吸是瑜伽的中心，它将肉体和精神紧密练习起来，通过平静呼吸，

【名词&注释】

自主神经(autonomic nerve)、末梢神经、精神紧张(psychentonia)、副交感神经(parasympathetic nerve)、中枢神经(central nervous)

[判断题]呼吸是瑜伽的中心，它将肉体和精神紧密练习起来，通过平静呼吸，可以更深入地放松身体和精神，增加你的精力，使你通向更广阔的精神认知领域。

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学习资料：

[多选题]叩首式练习的功法（）

A. 跪坐，臀部放在两脚跟上，两手放在两大腿上，脊柱伸直
B. 两手滑动到小腿腿肚那里，抓着腿肚包
C. 呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上
D. 抬起臀部，让你的头顶落地，两腿垂直地面

[单选题]瑜伽具有稳定（），减低压力与消除精神紧张，达到心理安定、情绪增进的功效。

A. 副交感神经
B. 自主神经
C. 中枢神经^{(central nervous)}
D. 末梢神经

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