红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。

【名词&注释】

工作能力(work ability)、运动量(amount of exercise)、长时间(long time)、轻松愉快、红肌纤维(red muscle fiber)

[单选题]红肌纤维^{(red muscle fiber)}的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）

A. 小重量，少次数
B. 小重量，多次数
C. 小重量，中次数
D. 大重量，多次数

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学习资料：

[多选题]只有肌肉感到什么样的劳累，肌肉才能达到什么样的恢复.（）

A. 疲劳
B. 超量恢复
C. 缓慢
D. 快速

[单选题]健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）

A. 一次呼吸法
B. 二次呼吸法
C. 重复呼吸法
D. 憋气

[单选题]一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。

A. 体力充沛
B. 体力不济
C. 体力缺乏
D. 体力虚弱

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