摇摆式练习的医疗功效（）

【名词&注释】

血液循环(blood circulation)、有助于(helpful to)

[多选题]摇摆式练习的医疗功效（）

A. 按摩和强壮双髋，双臂和背部
B. 放松僵硬强直的背部和增加血液循环
C. 有助于放松胃部和腹部区域，有助于消除腹中气体
D. 有助于放松两腿

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学习资料：

[单选题]瑜伽中的倒立姿势有什么好处（）

A. 使肢体柔软
B. 加强平衡能力
C. 缓解头痛，失眠
D. 使脸色红润

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