健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。

【名词&注释】

实效性(effectiveness)、健身健美操(fitness aerobics)、前滚翻(forward roll)、练习者(practicer)

[填空题]健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。

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学习资料：

[单选题]在器械上练习发生意外时，练习者^(practicer)采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A. A、直接帮助
B. B、他人保护
C. C、自我保护

[单选题]完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A. A、额状轴
B. B、失状轴
C. C、垂直状轴

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