默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）

【名词&注释】

管理方法、顺其自然、精神压力(mental pressure)、自我暗示(autosuggestion)、2010上海世博会(the 2010 world expo shanghai)、交通堵塞(traffic jam)、自我安慰(self comfort)、鼓舞人心、中国青年志愿者(china youth volunteer action)、中西部贫困地区

[单选题]默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）来达到减轻压力的目的。

A. 调节生物钟
B. 放松训练
C. 调节饮食
D. 自我催眠

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学习资料：

[单选题]2010上海世博会志愿者主口号为（）。

A. 城市有我更可爱
B. 世界在你眼前，我们在你身边
C. 志在、愿在、我在
D. 2010，心在一起

[单选题]中国青年志愿者^{(china youth volunteer action)}海外服务计划按照（）引进外国志愿者到国内中西部贫困地区工作；

A. A、平等原则
B. B、对等原则
C. C、公平原则
D. D、等价原则

[单选题]日常减压方式的操作部不包括（）

A. 找家人或朋友倾诉
B. 顺其自然
C. 做最喜欢做的事
D. 破坏公物以此发泄

[单选题]下列选项中不属于事故灾害的是（）

A. 人群拥挤踩踏
B. 火灾
C. 交通堵塞
D. 建筑物倒塌

[单选题]可以帮助志愿者有效平衡工作和生活的有（）。

A. 按摩阵线联盟
B. 保持心灵的平静
C. 有效运用时间管理方法
D. 设计明确的目标

[单选题]（）就是不断地肯定自己有应付一切局面的勇气、充满力量、富有激情，这些思想就能塑造强者，其精神动力就会得到惊人地增强。要不断地对自己说些催人奋发、鼓舞人心、使人勇敢、坚毅起来的话语。

A. 自我激励
B. 自我暗示
C. 自我安慰^{(self comfort)}
D. 自我调整

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