跆拳道前冲拳如何击打出力量？（）

【名词&注释】

教学效果(teaching effect)、循序渐进、体育锻炼(physical exercise)、跆拳道(taekwondo)、持之以恒(perseveration)、因人而异(given different)、注重实效(stress on practical results)、合理安排(reasonable arrangement)、自我暗示(autosuggestion)、有效地(effectively)

[单选题]跆拳道前冲拳如何击打出力量？（）

A. 用前臂击打
B. 腰部发力
C. 手臂屈伸有弹性

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学习资料：

[单选题]为提高教学效果，运用直观法，运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。

A. 初步掌握动作，建立正确的技术动作表象与完整动作的概念
B. 掌握技术动作，建立正确的动力定型
C. 提高实践效果

[多选题]体育锻炼的原则通常包括（）方面。

A. 循序渐进、科学锻炼
B. 全面锻炼、注重实效^{(stress on practical results)}
C. 明确目的、自觉锻炼
D. 适宜负荷、因人而异
E. 坚持经常、持之以恒
F. 注意营养、讲究卫生

[单选题]为了有效地^{(effectively)}消除疲劳而采用自我暗示^{(autosuggestion)}，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。

A. 心理恢复
B. 合理安排^{(reasonable arrangement)}
C. 积极性休息

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