练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

【名词&注释】

注意力(attention)、促进血液循环(promote blood circulation)、新陈代谢(metabolism)

[判断题]练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

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[单选题]云雀式的功效以下哪种说法正确（）

A. 增强身体注意力
B. 促进血液循环，加快新陈代谢
C. 消除手臂肌肉
D. 增强腿部力量

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