形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体

【名词&注释】

心血管系统(cardiovascular system)、二十世纪、增强体质(build up health)、三角肌(deltoid muscle)、健美运动(slimming exercise)、大汗淋漓

[判断题]形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。

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学习资料：

[单选题]女子自由动作造型时，要求动作数量、展示时间分别是（）

A. 不少于15个、60秒
B. 不少于15个、90秒
C. 不少于20个、60秒
D. 不少于20个、90秒

[多选题]到了二十世纪中期，健美运动^{(slimming exercise)}逐步向以下发展（）

A. 健全
B. 唯美
C. 整体
D. 完美化

[单选题]1940年5月，赵竹光与其学生曾维祺，创办上海健美学院，成立了中国（）健美学校，开始培养中国健美运动^{(slimming exercise)}师资。当时的校训为：“健全的身体，健全的人格，健全的头脑，健全的灵魂”。

A. 第二所
B. 第十所
C. 第一所
D. 第八所

[单选题]有氧锻炼已广泛被作为增强体质、（）、减缩体内多余脂肪和增强心血管系统机能以及促进脑功能的锻炼方法。

A. 长命百岁
B. 提高力量
C. 健身增重
D. 健身减肥

[单选题]杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。

A. 一角肌
B. 三角肌
C. 二角肌
D. 四角肌

[单选题]锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。

A. 体力充沛
B. 周身乏力
C. 浑身有力
D. 强健无比

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