以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）.

【名词&注释】

持之以恒(perseveration)、因人而异(given different)、北京奥运(beijing olympic games)、承受能力(affordability)、逐步提高(gradually improve)、从实际出发(from actual conditions)、防守反击、可调整性(adjustability)、奥运金牌(olympic gold medals)、体育代表团(sports delegation)

[单选题]以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）.

A. A、中上强度
B. B、中等强度
C. C、大强度
D. D、小强度

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学习资料：

[单选题]脚底凹陷中，在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为（）穴。

A. 涌泉
B. 足三里
C. 环跳
D. 悬钟

[多选题]制定运动处方的基本原则包括：（）

A. 因人而异
B. 安全性
C. 有效性
D. 可调整性^{(adjustability)}（全面性）

[单选题]黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？

A. A、带子的长短
B. B、颜色的差别
C. C、带子上的特殊标记

[单选题]后踢技术多用于（）

A. A、防守
B. B、直接进攻
C. C、防守反击

[单选题]2008年北京奥运会上，中国体育代表团^{(sports delegation)}夺得（）枚金牌，实现了历史性突破，第一次在奥运金牌^{(olympic gold medals)}榜上赶超美国。

A. A、48
B. B、50
C. C、51
D. D、52

[单选题]人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地（）

A. 安排运动负荷
B. 持之以恒
C. 从实际出发
D. 进行全面锻炼

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