发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

【名词&注释】

身体素质(physical quality)

[多选题]发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

A. 平推杠铃
B. 负重弹跳
C. 握轻哑铃冲拳
D. 负重做腿法练习

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[多选题]技法中的身体素质运用主要表现在以下几个方面：（）

A. 力量
B. 速度
C. 耐力
D. 灵敏
E. 柔韧

[单选题]以下（）部位不属于散打比赛中的得分部位

A. 头部
B. 肩膀
C. 躯干
D. 大腿和小腿

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