对于还未适应运动的人，在运动刚刚开始1~2分钟即感到呼吸困难，

【名词&注释】

高等院校(colleges and universities)、下腹部(lower abdominal)、血液循环(blood circulation)、呼吸困难(dyspnea)、重要因素(important factors)、健身运动(physical fitness exercise)、健美运动(slimming exercise)、密切相关(closely related)、高等教育委员会(tertiary education commission)、有助于(helpful to)

[判断题]对于还未适应运动的人，在运动刚刚开始1~2分钟即感到呼吸困难，常使运动无法再继续下去。努力克服此症状，对运动锻炼是有一定意义的。此时可中止运动，休息数分钟使身体恢复平静状态之后，再接着从轻运动开始练习。

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学习资料：

[单选题]健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）

A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上

[单选题]对于练习健美的运动员来说，要注意按需摄入（）

A. 碳水化合物
B. 脂肪
C. 水
D. 维生素

[单选题]1940年5月，赵竹光与其学生曾维祺，创办上海健美学院，成立了中国（）健美学校，开始培养中国健美运动^{(slimming exercise)}师资。当时的校训为：“健全的身体，健全的人格，健全的头脑，健全的灵魂”。

A. 第二所
B. 第十所
C. 第一所
D. 第八所

[单选题]1988年9月，中国高等教育委员会^{(tertiary education commission)}决定将“（）”列入全国高等院校学生必修的体育科目。

A. 美体健身
B. 美容美体
C. 健美运动^{(slimming exercise)}
D. 健身运动

[单选题]通过慢跑、徒手操等热身锻炼，使身体由安静状态进入工作状态，促进全身的血液循环，使肌肉处于（）的活动状态。

A. 最差
B. 最快
C. 最佳
D. 最忙

[单选题]健美锻炼过程中提倡建立（），有助于^{(helpful to)}在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。

A. 锻炼伙伴
B. 锻炼人生
C. 锻炼夫妻
D. 刻苦锻炼

[单选题]仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

A. 肩部
B. 腹部
C. 背部

[单选题]肌肉是人体（）的源泉，也是力量的象征。健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关^{(closely related)}的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。

A. 柔韧
B. 力量
C. 道德
D. 思想

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