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- 健身后,大汗淋漓时不能洗冷水浴。基础心率是指清晨清醒、起床前静卧的心率,也可以用（）表示,常称晨脉。早餐哪两种食物可以多吃？（）（）能将淀粉彻底消化成葡萄糖。正确#
错误A、呼吸节奏
B、脉搏#
C、睡眠状况
D
- 健身后不能贪吃冷饮。《全民健身条例》规定每年（）为全民健身日健身走的自我评定可采用（）方法。（）年中国奥林匹克委员会发表关于同国际奥林匹克委员会中断关系的声明。运动后肌肉酸痛的原因是运动时肌肉活动量（
- 亚洲食物金字塔是指：（）。县级以上人民政府及其有关部门的工作人员在全民健身工作中玩忽职守、滥用职权、徇私舞弊的,依法给予处分；构成犯罪的,依法追究（）。有益的生活方式包括（）。2002年在美国盐湖城举办的第
- 以下常见儿童疾病或心理障碍中,男女发病比例差别不大的是：（）（）和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。制定全民健身计划和全民健身实施计划,应当充分考虑学生、（）、残疾人和
- 阻力训练是指带有滑道、自由重物训练等。江西省在2012年将召开第（）届全省全民运动会。主题口号是：全民健身（）,秀美江西（）学校应当保证学生在校期间每天参加（）的体育活动。消除疲劳的物理手段有（）,牵拉和水
- 人们常把中医学称为‚岐黄之术‛,所谓‚岐黄‛实际是指：（）奥运会女子体操比赛现行的4个项目是在第（）届奥运会上确定的。A、两处地名
B、两个人名#
C、两味中药
D、两种疗法十一
十三
十五#
十七人们常把中医学称为‚
- 大豆中含有（）,能预防乳腺癌。A、氟
B、异黄酮#
C、乳糖大豆中含有B,能预防乳腺癌。
- 高血压患者应选择低运动强度。经营高危险性体育项目的,符合条件的应向县级以上人民政府体育主管部门提出申请,县级以上人民政府体育主管部门应当自收到申请之日起（）内进行实地核查,做出批准或者不予批准的决定。薯
- 水银温度计摔碎后,为了防止汞蒸气中毒,身体大量排汗而不注意饮水,或只注意饮水而不补充无机盐,可造成水盐代谢紊乱,引起细胞内外水平衡失调,导致运动机能（）,两次练习之间安排相对充足的休息时间第三届现代奥运会有
- 在进行柔韧性训练之前不能热身。能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗,并且得不到及时的补充,从而造成运动时能量供应（）,导致运动性疲劳的发生。第三届现代奥运会有（）个国家
- 并随着国民经济的发展逐步增加对全民健身的投入。清晨忌吃的三种食物有？（）健身中如果擦伤且部位较浅,梨,草莓
牛奶,肉类,蜜糖水,面包A、酒精#
B、碘酒#
C、碘伏#
D、凡士林1904
1906
1913#
1915荞麦的作用有：降血
- 空气新鲜程度的主要标准是：（）第七届全国城市运动会的主题口号是。（）提高心肺功能目标心率计算公式是：（）。啦啦操比赛开始允许在等后场地的是（）。A、氧气含量
B、空气湿度
C、空气温度
D、污染程度#
E、植物
- 强化食品‛中的果汁一般用什么强化？（）国家鼓励对全民健身事业提供（）。有关组织可据此享受税收优惠。苏区第一届“五卅赤色运动会”在（）召开,这届运动会被称为是红色体育的开端。A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
- 有黄金作物之称的是（）。国务院制定全民健身计划,明确全民健身工作的目标、任务、措施、保障等内容。县级以上地方人民政府根据本地区的实际情况制定本行政区域的（）。（）年中华全国体育总会向国际奥委会提交了要
- 还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏（冬）令营等活动。蕉的功效有？（）沙滩赤足慢跑益处有（）。乒乓球比赛发球必须抛球,而且抛球高度不得小于（）。A、维生素A#
B、维生素B
C、维生素D
D、维生素EA、传
- 薯类可以吸收：（）。A、吸收水分#
B、吸收糖类、脂肪#
C、毒素#
D、胆汁薯类可以吸收：吸收水分、吸收糖类、脂肪、毒素。
- 这届运动会被称为是红色体育的开端。能源物质消耗过多与运动性疲劳密切相关,运动持续时间不同,消耗能源物质也不同。吃海鲜时不应喝以下哪些饮料？（）A、使用漱口液含漱
B、刷牙#
C、嚼口香糖A、井冈山
B、瑞金#
C、
- 有益的生活方式包括（）。健身跑上体姿势的基本动作要领,上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。A、少吸烟、不饮酒、勤锻炼、合理膳食
B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
C、不吸烟、少饮酒、勤
- 酒对人体损害最严重的器官是（）。《全民健身条例》包括（）章（）条,制定的目的是为了促进全民健身活动的开展,保障公民在全民健身活动中的合法权益,提高公民身体素质。维生素C最主要的食物来源是（）。运动后最大心
- 一般来说一日三餐中最重要的是（）。体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是（）游泳每30分钟可消耗（）卡的热量。A、吃好早餐#
B、吃好中餐
C、吃好晚餐A、运动时间
B、有氧或无氧
C、负荷强度大小
- 下列刷牙方法错误的是（）。局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳。A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合
B、竖刷法
C、横刷法#A、肌肉
B、器官#
C、骨骼
D、血液横刷法是错误的,
- 营养学家建议青少年要多吃肉蛋奶鱼等含蛋白质丰富的食品,是因为蛋白质是（）。国家机关、企业事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展（）和业余健身活动；有条件的,可以举办（）,开展体育锻炼测验、体质测定等活
- 世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为（）。全运会至今举行了（）届。A、3-5克
B、5-10克#
C、10-20克
D、20-30克7
9
10
12#多数人都超标,吃盐多了害处多。
- 绿茶里含有（）,可以坚固牙齿。申请经营高危险性体育项目的,应当持县级以上人民政府体育主管部门的批准文件,到（）依法办理相关登记手续。养生之道：饭后要摩腹和行步。摩腹、行步分别进行（）为宜。A、氟#
B、茶甘
- 牛奶能提供人体所需的（）。学校违反《全民健身条例》规定的,由县级以上人民政府（）按照管理权限责令改正。未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正。篮球每3
- 吃动物脂肪过多最大危害是（）。由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。健身运动不受（）限制历史上唯一的一次届间奥运会是在（）举办的。中国运动员首次参加奥运会举重竞赛是在第（）
- 健身中如果擦伤且部位较浅,可用（）消毒。心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为（）A、酒精#
B、碘酒#
C、碘伏#
D、凡士林最好#
很好
中等
一般健身中如果擦伤且部位较浅,可用酒精、碘酒、碘伏消毒
- 能作为能源物质贮存在人体内的营养物质是（）。过度疲劳不仅不能提高身体机能,而且容易导致各种运动损伤和伤害事故,以至损害人体的身体（）（）是奥林匹克日。A、蛋白质
B、脂肪#
C、维生素
D、糖类A、身高
B、健康#
- 提高心肺功能目标心率计算公式是：（）。国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行（）制度。奥运会女子体操比赛现行的4个项目是在第（）届奥运会上确定的。A、220—年龄
B、（200—年龄）*80%#
C、200—年龄A、合
- 乒乓球每30分钟可消耗（）卡的热量。社会体育指导员在指导体育健身时,必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼,并收到预期效果。一般来说年龄较小体质较好者慢跑时,宜选强度较大、持续时间（）
- 健身运动应热身,热身运动需（）分钟。当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的（）性措施之一,可以减少疲劳的进一步积累,防止体育锻炼过程中意外事故的发生。A、5—10#
B、3—5
C、10—15A、压迫
B、保护#
C、减
- 可以活动全身肌肉的运动有：（）等。我国社会体育是由（）体育、职工体育和农村体育三大部分组成的。A、慢跑#
B、游泳#
C、网球#
D、铅球A、竞技
B、学生
C、城市#
D、部队可以活动全身肌肉的运动有：慢跑、游泳、网
- 网球每30分钟可消耗（）卡的热量。学校应当在课余时间和（）向学生开放体育设施。公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施。由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的状况,下列哪种食疗能促进睡眠（
- 骨质有（）两种。学习、工作、生活要做到劳逸结合,成年人每天应该保证的睡眠时间一般是（）。亚洲食物金字塔是指：（）。A、骨密质#
B、骨松质#
C、骨间质5—6小时
7—8小时#
9—10小时
4—5小时A、谷类#
B、豆类#
C、菜
- 缺乏（）时易得坏血病。中风的诱因有哪些？（）2002年在美国盐湖城举办的第十九届冬奥会共有（）个国家和地区参加。第三届现代奥运会有（）个国家和地区参加。A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C#
D、维生素DA、情绪
- 篮球每30分钟可消耗（）卡的热量。一般来说一日三餐中最重要的是（）。库珀研制的12分钟跑测验法,是对（）的评定法（）年的奥运会,美国首次建立专门的运动员宿舍,后来被称为奥运村。A、200
B、250#
C、400A、吃好早
- 游泳每30分钟可消耗（）卡的热量。在体育锻炼过程中,当身体机能下降,不能完成和维持原来（）的工作时,视为该体育锻炼者出现了疲劳。A、500
B、450#
C、400A、兴趣
B、强度#
C、力量
D、速度游泳每30分钟可消耗450卡
- 如果肌肉拉伤,可敷（）。（）―首先从伸展髋关节开始,要求最大限度地伸展髋关节,使各关节充分伸直.后蹬时要求最大限度地伸展髋关节,使（）关节充分伸直。A、热毛巾
B、冷毛巾#
C、冰块#前摆
后摆
落地
后蹬#髋#
腕
膝
- （）能将淀粉彻底消化成葡萄糖。公共体育设施的规划、建设、使用、管理、保护和公共体育设施管理单位提供服务,应当遵守（）的规定。急跑后,突然停止会产生脑部缺血、缺氧而出现（）。A、唾液#
B、胃液
C、肠液
D、胆
- 有一份午饭食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐,应再加上（）,让这份食谱更加合理。未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,违法所得3万元以上的,并处违法所得（）以上5倍的罚款。到2000年底,中国棒球协会下属的棒球队有（
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