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- 胆的排毒时间是晚上11—凌晨3点。正确#
错误凌晨1—3点。
- 脊椎的造血时间是晚上11—凌晨3点。早餐哪两种食物可以多吃？（）心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为（）正确#
错误稀饭,鸡蛋
水果,蔬菜#
豆浆,油条
面条,面包最好#
很好
中等
一般半夜至凌晨4点
- 把手机放在枕边充当闹钟。（）根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果,修订全民健身实施计划。学校违反《全民健身条例》规定的,由县级以上人民政府（）按照管理权限责令改正。未经批准,擅自经营高危险性体
- 早春时节早晚温差大,易引发心脑血管疾病健身中如果擦伤且部位较浅,可用（）消毒。能有效清除牙菌斑的方法是（）。正确#
错误A、酒精#
B、碘酒#
C、碘伏#
D、凡士林A、使用漱口液含漱
B、刷牙#
C、嚼口香糖早春时节早
- 绿豆茶可以退火,润燥,解毒,利尿。二战结束后的第十四届奥运会,中国运动员参加了（）个项目的比赛。正确#
错误3
4
5#
6绿豆茶可以退火,润燥,解毒,利尿。
- 晚上睡眠的最佳时间为22—23点。《全民健身条例》规定每年（）为全民健身日心脏病发作的急救处理要点（）机翼的弦线与相对气流速度之间的夹角叫做：（）.人体运动时所需能量直接来源于（）。以得分计算成绩的是（）。
- 肺的排毒时间是凌晨3—5点。空气新鲜程度的主要标准是：（）正确#
错误A、氧气含量
B、空气湿度
C、空气温度
D、污染程度#
E、植物多少医学常识空气新鲜程度的主要标准是污染程度。
- 乌龙茶可以减肥美容,降低胆固醇。地方各级人民政府（）依法保障公民参加全民健身活动的权利。（）健身法是指多次重复同一练习,两次练习之间安排相对充足的休息时间首届远东奥林匹克运动会是在（）年举行的。正确#
错
- 长期大剂量使用抗生素,会杀死体内的有益菌,导致正常菌群失调。未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,违法所得3万元以上的,并处违法所得（）以上5倍的罚款。我省运动员连续获得两届奥运会金牌的是。（）第七届全国城
- 银杏叶茶可以清热解毒、能降血脂、降胆固醇。如果运动时间超过60-90分钟,可选择升糖指数（）的食物正确#
错误较高
较低#
很高
很低银杏叶茶可以清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
- 茉莉花茶可以善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病也有功效。老张没吃早饭,接近中午时感到头晕,他补充（）能最快获得能量。正确#
错误A、鸡蛋
B、牛奶
C、花生
D、巧克力#茉莉花茶可以善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病也有功效。
- 精神极度疲倦时适宜以运动减压,不需要休息。（）根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果,修订全民健身实施计划。学校可以根据（）的需要向使用体育设施的公众收取必要的费用。《社会体育指导员技术等级制度
- 金银花茶可以清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。心脏病发作的急救处理要点（）正确#
错误A、当突然出现胸部剧烈疼痛或憋闷时,马上调整体位,保持比较缓和的姿势,并保持安静。#
B、脸色苍白,出现休克症状时,马上叫救
- 预防接种的目的是获得非特异性免疫。如果运动时间超过60-90分钟,可选择升糖指数（）的食物（）年国际奥委会承认,并将足球列为奥运正式比赛项目。正确#
错误较高
较低#
很高
很低1896
1900#
1904
1908预防接种的目的
- 心脑血管患者最安全的运动方式是慢骑车。在羽毛球单打比赛中,一名运动员连续击球（）次,谓之连击。正确#
错误3
2#
5
4心脑血管患者最安全的运动方式是步行。
- 还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏（冬）令营等活动。《全民健身计划纲要》第二期工程自（）,是疲劳发展的最后阶段。肌体发生疲劳后,替代了许多在32拍,要想让大蒜最好地发挥杀菌作用,每天吃几瓣捣碎后的
- 健康教育的核心是（）国家鼓励对全民健身事业提供（）。有关组织可据此享受税收优惠。（）应当在传统节日和农闲季节组织开展与农村生产劳动和文化生活相适应的全民健身活动。血红蛋白是氧运输主要载体,高浓度的血红
- 健康的四大基石是合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。学习、工作、生活要做到劳逸结合,成年人每天应该保证的睡眠时间一般是（）。如果运动时间短于60分钟,可选择升糖指数较高的食物,如（）等。奥林匹克公园的面积
- 患过腮腺炎的人以后不再患腮腺炎属于计划免疫。奥运会游泳比赛男子项目有（）项。正确#
错误14
15
16
17#患过腮腺炎的人以后不再患腮腺炎属于自然免疫。
- 典型糖尿病的主要症状是多尿、多饮、少食、消瘦。申请经营高危险性体育项目的,应当持县级以上人民政府体育主管部门的批准文件,到（）依法办理相关登记手续。静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促
- 能增强心血管系统功能的运动是无氧运动。（）和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。国家提倡公民参加社会体育活动,增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。
- 在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关,这三种疾病是呼吸系统病、癌症、心脑血管病。（）能将淀粉彻底消化成葡萄糖。健身走的自我评定可采用（）方法。历史上唯一的一次届间奥运会是在（）举办的。正确#
错误A、
- 中风最主要的危险因素是胆固醇高。第五届全国农民运动会,于2004年10月在江西省（）举行。运动性疲劳是一种生理现象,是体育锻炼过程中的正常反应,随着体育锻炼时间的（）,疲劳症状会自然消失。中老年冬季洗澡应注意什
- 慢性非传染性疾病主要的病因是没有经常吃保健药品。抛实心球时,抛得（）成绩越好。正确#
错误越高
越低
越远#
越准主要病因是不良生活方式。
- 高血压最严重的并发症是痛风、肺心病。肌肉是由（）构成的：（）―首先从伸展髋关节开始,要求最大限度地伸展髋关节,使各关节充分伸直.正确#
错误A、胶球蛋白微丝#
B、肌肉蛋白微丝#
C、胶原蛋白前摆
后摆
落地
后蹬#
- 糖尿病人应坚持有氧运动。健身中如果擦伤且部位较浅,可用（）消毒。人们通过健身运动可以（）正确#
错误A、酒精#
B、碘酒#
C、碘伏#
D、凡士林加强内脏器官和系统的功能#
增强对疾病的抵抗能力#
追求运动成绩
挑战生
- 骨折后应用坚硬固定物体将骨折部位上下两个关节固定。静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。正确#
错误A、消耗
B、运动#
C、疼痛
D、舒适骨折后应用坚硬固定物体将骨折部位上下两个关节固定。
- 运动量大对健身更有效。健康教育的核心是（）慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼,尽量采用（）呼吸正确#
错误A、经济条件的改善
B、心理素质的改善
C、健康理念的改善
D、国家政策的改善
E、行为和生活方式改
- 长时间伏案工作人群应加强背部锻炼。社会体育指导员在指导体育健身时,必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼,并收到预期效果。静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促进身体
- 健身运动后可立即吃东西。学校应当在课余时间和（）向学生开放体育设施。公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施。肌肉是由（）构成的：与运动机能有关的体能包括（）、灵敏性、平衡能力和反应等第一届现代奥运
- 关节扭伤或错位应立即去医院。国家机关、企业事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展（）和业余健身活动；有条件的,可以举办（）,开展体育锻炼测验、体质测定等活动。我省历史上第一位奥运冠军是。（）艾森曼格综
- 一般时间持续20分钟以上,心率保持在（）,这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.正确#
错误A、正确
B、科学#
C、快速
D、缓慢30％,40％
20％,40％
40％,应让其吐出,出现脱水症状要送医院。#
B、用塑料袋留好呕吐物或大便
- 经常在充满香烟的烟雾中的不吸烟者吸入烟雾称偶然吸烟。国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的（）实行技术等级制度。网球每30分钟可消耗（）卡的热量。正确#
错
- 骨质是骨骼的主要成分。（）和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。奥林匹克精神通常包括参与原则、竞争原则、公正原则、友谊原则和（）。从健身需要出发增强体能主要是提高（）,
- 烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是烟焦油和二氧化碳。学生的体质监测由国务院（）组织实施。一日三餐（早、中、晚餐）的合理热量配比为（）。正确#
错误A、教育主管部门#
B、文化主管部门
C、卫生主管部门
D
- 糖尿病患者应选择高盐饮食。老张没吃早饭,接近中午时感到头晕,他补充（）能最快获得能量。截至2000年,八一射击队共有（）个奥运会冠军。正确#
错误A、鸡蛋
B、牛奶
C、花生
D、巧克力#1#
4
13
32糖尿病患者应选择低
- 人体的体美标准同样适用于黄金分割定律。县级以上人民政府应当将全民健身工作所需经费列入（）,并随着国民经济的发展逐步增加对全民健身的投入。早餐哪两种食物可以多吃？（）奥运会开幕仪式中运动员宣誓这一环节始
- 健身运动前,不能饮水。根据运动方式和持续时间的不同可将疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。健身的要素包括：（）等。奥运会火炬最初出现在第（）届的现代奥运会上？正确#
错误A、柔韧
B、耐力#
C、阶段
D、分级A、心肺功
- 健身运动前,热身不能转脖子。在户外运动遇险时可以合理运用求救信号,世界通行的求救信号是（）。以速度计算成绩的是（）。正确#
错误SOS#
SQS
OSO
ISO垒球
排球
100米跑#
标枪健身运动前,热身不能转脖子。
- 健身运动后应多吃酸性食物。制定全民健身计划和全民健身实施计划,应当充分考虑学生、（）、残疾人和农村居民的特殊需求。过度疲劳不仅不能提高身体机能,而且容易导致各种运动损伤和伤害事故,以至损害人体的身体（）
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