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- 北京在（）年第一次正式提出申办奥运会。制定全民健身计划和全民健身实施计划,应当充分考虑学生、（）、残疾人和农村居民的特殊需求。中风的诱因有哪些？（）全运会至今举行了（）届。1952
1991#
1993
1999A、中年人
- Samba（桑巴步）和baby mambo（6拍曼步）是同一个步法。能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是（）国际奥林匹克委员会于1894年由法国教育家（）发起成立。正确#
错误维生素A
维生素B
维生素C
维生素D#顾拜旦#
刘易斯
罗
- 综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能,加快新陈代谢。社会体育指导员系指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众体育活动中从事技能传授、锻炼指导和（）工作的人员。在一次长时间的锻炼后,下肢围度的增加与
- 国际奥委会主席任期为（）年。第五届全国农民运动会,于2004年10月在江西省（）举行。社会体育指导员系指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众体育活动中从事技能传授、锻炼指导和（）工作的人员。变速跑是（）
- 可以减少疲劳的进一步积累,防止体育锻炼过程中意外事故的发生。由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的状况,下列哪种食疗能促进睡眠（）如果肌肉拉伤,可敷（）。健身走是一项既经济又便利的健身运动,
- 有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下,英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气。体力疲劳是指由于从事身体训练使身体（）能力下降而产生的疲劳。牛奶能提供人体所需的（）。如果运动时间短于60分钟,
- 综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度,轻松创造适合自己的健身训练。如果肌肉拉伤,可敷（）。正确#
错误A、热毛巾
B、冷毛巾#
C、冰块#如果肌肉拉伤,可敷冷毛巾、冰块。
- 基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作。运动性疲劳的产生是由于运动过程中,能量代谢过程加强,某些代谢产物在体内大量生成而不能及时（）所致,代谢物的堆积造成运动机能下降,从而导致运动性疲劳。可将定
- 有氧搏击中上肢被重点强调,是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目。学校违反《全民健身条例》规定的,由县级以上人民政府（）按照管理权限责令改正。未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,由县级以上地方人民政府体
- 蹲姿动作要领：双脚略宽于肩,脚趾稍向前,背部平直,下降重心。（）是奥林匹克日。第三届现代奥运会有（）个国家和地区参加。正确#
错误7月13日
7月23日
6月13日
6月23日#12#
13
21
22
- 综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能。在球类运动中,篮球、橄榄球、足球、排球中（）最重。正确#
错误篮球#
橄榄球
足球
排球
- 综合有氧受场地的限制,只能在操场上练习。对于依法举办的群众体育比赛等全民健身活动,任何组织或者个人不得非法设置审批和收取（）费用。营养学家建议青少年要多吃肉蛋奶鱼等含蛋白质丰富的食品,是因为蛋白质是（）
- 有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气,可以伴随喊声,是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅。能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗,并且得不到及时的补充,从而造成运动时
- 国际奥林匹克委员会于1894年由法国教育家（）发起成立。《社会体育指导员技术等级制度》自（）起实施。水银温度计摔碎后,为了防止汞蒸气中毒,可以用什么来清除？（）顾拜旦#
刘易斯
罗格
萨马兰奇A、1993年12月4日#
- 有氧搏击强劲的音乐节奏,可以带动情绪一触即发,运动量较高低有氧更惊人,但对人们的身体素质没有过多要求。奥运会火炬最初出现在第（）届的现代奥运会上？正确#
错误七#
八
九
十
- 基本步法中,无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间,无腾空。公民体质监测由（）会同有关部门组织实施。《全民健身日》的具体日期是每年的（）静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除
- 换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。国家支持、鼓励、推动与人民群众生活水平相适应的（）的发展。大豆中含有（）,能预防乳腺癌。健康教育的核心是（）急跑后,突然停止会产生脑部缺血、缺氧而出现（
- 第一届现代奥运会于1896年4月6日-15日在（）举行。蕉的功效有？（）变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法,可选择升糖指数较高的食物,如（）等。运动中突然扭伤踝关节,下列处理方法错误的是（）。雅典#
巴黎
米兰
- 完成有氧搏击动作时,自身要站稳,不要抬头,最好有一种喜感,情绪也非常关键。县级以上人民政府体育主管部门应当在（）组织开展免费健身指导服务。以下哪种食物不会引起的失眠？（）正确#
错误A、传统节日
B、健身节
C
- （）是奥林匹克日。胡萝卜含有大量的（）,能有效预防夜盲症。耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。7月13日
7月23日
6月13日
6月23日#A、维生素A#
B、维生素B
C、维生素D
D、维生素E60—80%#
80—
- 进行日光浴时各部位照射的时间随自己的需要而定,可以长短不同。《全民健身条例》包括（）章（）条,制定的目的是为了促进全民健身活动的开展,提高公民身体素质。对在发展全民健身事业中做出突出贡献的组织和个人,按照
- 在劳动过程中不能够进行空气浴。江西省在2012年将召开第（）届全省全民运动会。主题口号是：全民健身（）,秀美江西（）养生之道：饭后要摩腹和行步。摩腹、行步分别进行（）为宜。户外活动中,在（）附近晚上不适合扎
- zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动,真正的自我,替代了许多在32拍,即4个八拍的规范节奏中填充动作的（）方式。可将定量负荷后的（）恢复时间作为疲劳诊断指标。由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白
- 夏天进行日光浴可以在中午时间进行。《全民健身条例》包括（）章（）条,制定的目的是为了促进全民健身活动的开展,保障公民在全民健身活动中的合法权益,提高公民身体素质。第二次世界大战迫使（）届冬奥会停办。正确#
- 冷水浴前活动身体至发热,如出汗应待汗干或用毛巾擦干。申请经营高危险性体育项目的,应当持县级以上人民政府体育主管部门的批准文件,到（）依法办理相关登记手续。县级以上人民政府及其有关部门的工作人员在全民健身
- 日光浴在日常生活和生产劳动时不能进行。国家提倡公民参加社会体育活动,增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。遵循因地制宜和（）原则。乒乓球每30分钟可消耗（）卡的热量。亚洲食物金字塔是
- 空气浴不能够在预先通风换气的室内进行。《社会体育指导员技术等级制度》自（）起实施。大豆中含有（）,能预防乳腺癌。中老年人及体质较差慢跑者,宜选择强度较小而持续时间（）的练习方案正确#
错误A、1993年12月4日
- Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练,实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。正确#
错误
- 日光浴刚开始锻炼时,应严格控制时间,以免照射过度使皮肤灼伤或中暑。消除疲劳的物理手段有（）,牵拉和水疗等措施。正确#
错误A、加大运动量
B、按摩#
C、减少运动量
D、听音乐
- 在遇到大风、大雾和寒流天气时也应该坚持空气浴。第三届现代奥运会有（）个国家和地区参加。正确#
错误12#
13
21
22
- 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼,尽量采用胸式深呼吸。公共体育设施的规划、建设应当与（）相适应,方便群众就近参加健身活动。第一届大学生运动会是（）年举行的。正确#
错误A、财政状况
B、经济发展水平#
- 在进行日光浴时,红外线能使浅层组织的血管扩张,促进血液循环。如果运动时间短于60分钟,可选择升糖指数较高的食物,如（）等。正确#
错误面包#
苹果
米饭
运动饮料#
- 日光浴时,头部也要晒。游泳每30分钟可消耗（）卡的热量。（）―首先从伸展髋关节开始,要求最大限度地伸展髋关节,使各关节充分伸直.正确#
错误A、500
B、450#
C、400前摆
后摆
落地
后蹬#游泳每30分钟可消耗450卡的热
- （）是尊巴公式中最重要的部分。我省历史上第一位奥运冠军是。（）未经批准,有违法所得的,并处3万元以上（）以下的罚款。尿素是蛋白质的代谢产物,因此,当运动负荷（）,体内蛋白质代谢加强参与运动机能时,跑步持续5分
- （）是源于特立尼达和多巴哥岛,是一个现代快节奏节拍的音乐,旋律抑扬顿挫,结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。有氧运动的特点包括：（）等。老张没吃早饭,接近中午时感到头晕,他补充（）能最快获得能量。健身走的运
- 头部正直,两眼前视,适当挺胸和收腹,保持躯干正直,这将会使你走得更轻松,更舒适。正确#
错误
- 日光浴坐位时可先晒上肢,再晒下肢。在一次长时间的锻炼后,下肢围度的增加与疲劳程度成（）。（）是源于特立尼达和多巴哥岛,是一个现代快节奏节拍的音乐,旋律抑扬顿挫,结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。正确#
错误A
- Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。有益的生活方式包括（）。正确#
错误A、少吸烟、不饮酒、勤锻炼、合理膳食
B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食#吸烟危
- 进行日光浴时,可以在阴凉处利用散射光进行适应锻炼。积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。正确#
错误A、客观
B、轻微#
C、主观
D、饮水
- 空气浴时应尽量少穿衣服,并伴有一定的体育活动。体育锻炼过程中,人体只有出现（）的疲劳症状时,身体机能才会不断提高。为推动全民健身活动的开展,国家每（）年进行一次国民体质监测工作。库珀研制的12分钟跑测验法,
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