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- 有黄金作物之称的是（）。国务院制定全民健身计划,明确全民健身工作的目标、任务、措施、保障等内容。县级以上地方人民政府根据本地区的实际情况制定本行政区域的（）。（）年中华全国体育总会向国际奥委会提交了要
- 还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏（冬）令营等活动。蕉的功效有？（）沙滩赤足慢跑益处有（）。乒乓球比赛发球必须抛球,而且抛球高度不得小于（）。A、维生素A#
B、维生素B
C、维生素D
D、维生素EA、传
- 薯类可以吸收：（）。A、吸收水分#
B、吸收糖类、脂肪#
C、毒素#
D、胆汁薯类可以吸收：吸收水分、吸收糖类、脂肪、毒素。
- 这届运动会被称为是红色体育的开端。能源物质消耗过多与运动性疲劳密切相关,运动持续时间不同,消耗能源物质也不同。吃海鲜时不应喝以下哪些饮料？（）A、使用漱口液含漱
B、刷牙#
C、嚼口香糖A、井冈山
B、瑞金#
C、
- 有益的生活方式包括（）。健身跑上体姿势的基本动作要领,上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。A、少吸烟、不饮酒、勤锻炼、合理膳食
B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
C、不吸烟、少饮酒、勤
- 酒对人体损害最严重的器官是（）。《全民健身条例》包括（）章（）条,制定的目的是为了促进全民健身活动的开展,保障公民在全民健身活动中的合法权益,提高公民身体素质。维生素C最主要的食物来源是（）。运动后最大心
- 一般来说一日三餐中最重要的是（）。体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是（）游泳每30分钟可消耗（）卡的热量。A、吃好早餐#
B、吃好中餐
C、吃好晚餐A、运动时间
B、有氧或无氧
C、负荷强度大小
- 下列刷牙方法错误的是（）。局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳。A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合
B、竖刷法
C、横刷法#A、肌肉
B、器官#
C、骨骼
D、血液横刷法是错误的,
- 营养学家建议青少年要多吃肉蛋奶鱼等含蛋白质丰富的食品,是因为蛋白质是（）。国家机关、企业事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展（）和业余健身活动；有条件的,可以举办（）,开展体育锻炼测验、体质测定等活
- 世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为（）。全运会至今举行了（）届。A、3-5克
B、5-10克#
C、10-20克
D、20-30克7
9
10
12#多数人都超标,吃盐多了害处多。
- 绿茶里含有（）,可以坚固牙齿。申请经营高危险性体育项目的,应当持县级以上人民政府体育主管部门的批准文件,到（）依法办理相关登记手续。养生之道：饭后要摩腹和行步。摩腹、行步分别进行（）为宜。A、氟#
B、茶甘
- 牛奶能提供人体所需的（）。学校违反《全民健身条例》规定的,由县级以上人民政府（）按照管理权限责令改正。未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正。篮球每3
- 吃动物脂肪过多最大危害是（）。由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。健身运动不受（）限制历史上唯一的一次届间奥运会是在（）举办的。中国运动员首次参加奥运会举重竞赛是在第（）
- 健身中如果擦伤且部位较浅,可用（）消毒。心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为（）A、酒精#
B、碘酒#
C、碘伏#
D、凡士林最好#
很好
中等
一般健身中如果擦伤且部位较浅,可用酒精、碘酒、碘伏消毒
- 能作为能源物质贮存在人体内的营养物质是（）。过度疲劳不仅不能提高身体机能,而且容易导致各种运动损伤和伤害事故,以至损害人体的身体（）（）是奥林匹克日。A、蛋白质
B、脂肪#
C、维生素
D、糖类A、身高
B、健康#
- 提高心肺功能目标心率计算公式是：（）。国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行（）制度。奥运会女子体操比赛现行的4个项目是在第（）届奥运会上确定的。A、220—年龄
B、（200—年龄）*80%#
C、200—年龄A、合
- 乒乓球每30分钟可消耗（）卡的热量。社会体育指导员在指导体育健身时,必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼,并收到预期效果。一般来说年龄较小体质较好者慢跑时,宜选强度较大、持续时间（）
- 健身运动应热身,热身运动需（）分钟。当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的（）性措施之一,可以减少疲劳的进一步积累,防止体育锻炼过程中意外事故的发生。A、5—10#
B、3—5
C、10—15A、压迫
B、保护#
C、减
- 可以活动全身肌肉的运动有：（）等。我国社会体育是由（）体育、职工体育和农村体育三大部分组成的。A、慢跑#
B、游泳#
C、网球#
D、铅球A、竞技
B、学生
C、城市#
D、部队可以活动全身肌肉的运动有：慢跑、游泳、网
- 网球每30分钟可消耗（）卡的热量。学校应当在课余时间和（）向学生开放体育设施。公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施。由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的状况,下列哪种食疗能促进睡眠（
- 骨质有（）两种。学习、工作、生活要做到劳逸结合,成年人每天应该保证的睡眠时间一般是（）。亚洲食物金字塔是指：（）。A、骨密质#
B、骨松质#
C、骨间质5—6小时
7—8小时#
9—10小时
4—5小时A、谷类#
B、豆类#
C、菜
- 缺乏（）时易得坏血病。中风的诱因有哪些？（）2002年在美国盐湖城举办的第十九届冬奥会共有（）个国家和地区参加。第三届现代奥运会有（）个国家和地区参加。A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C#
D、维生素DA、情绪
- 篮球每30分钟可消耗（）卡的热量。一般来说一日三餐中最重要的是（）。库珀研制的12分钟跑测验法,是对（）的评定法（）年的奥运会,美国首次建立专门的运动员宿舍,后来被称为奥运村。A、200
B、250#
C、400A、吃好早
- 游泳每30分钟可消耗（）卡的热量。在体育锻炼过程中,当身体机能下降,不能完成和维持原来（）的工作时,视为该体育锻炼者出现了疲劳。A、500
B、450#
C、400A、兴趣
B、强度#
C、力量
D、速度游泳每30分钟可消耗450卡
- 如果肌肉拉伤,可敷（）。（）―首先从伸展髋关节开始,要求最大限度地伸展髋关节,使各关节充分伸直.后蹬时要求最大限度地伸展髋关节,使（）关节充分伸直。A、热毛巾
B、冷毛巾#
C、冰块#前摆
后摆
落地
后蹬#髋#
腕
膝
- （）能将淀粉彻底消化成葡萄糖。公共体育设施的规划、建设、使用、管理、保护和公共体育设施管理单位提供服务,应当遵守（）的规定。急跑后,突然停止会产生脑部缺血、缺氧而出现（）。A、唾液#
B、胃液
C、肠液
D、胆
- 有一份午饭食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐,应再加上（）,让这份食谱更加合理。未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,违法所得3万元以上的,并处违法所得（）以上5倍的罚款。到2000年底,中国棒球协会下属的棒球队有（
- 主要包括思想道德素质,科学文化素质,让病人保持半坐位或病人感到最舒服的体位,５分钟之内可缓解）。#
D、剧烈疼痛持续,放射到左腕、左手背部,脸色苍白,是非常危险的。#A、鸡蛋
B、牛奶
C、花生
D、巧克力#1952
1979
- 老张没吃早饭,接近中午时感到头晕,他补充（）能最快获得能量。学生的体质监测由国务院（）组织实施。体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是（）（）年国际奥委会承认,并将足球列为奥运正式比赛项目
- 自行车每30分钟可消耗（）卡的热量。吃动物脂肪过多最大危害是（）。A、330#
B、300
C、400A、容易导致动脉血管硬化#
B、容易发胖影响体形美观
C、容易出汗,体力受影响自行车每30分钟可消耗330卡的热量。脂肪是作为
- 有益的生活方式包括（）。在一次团队登山活动中,你们遇上了危险,有一个人受伤,但是大部分人还能继续活动,这时候应该（）。A、少吸烟、不饮酒、勤锻炼、合理膳食
B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
C、不吸烟、少
- 你们遇上了危险,但是大部分人还能继续活动,其他人继续活动女性脂肪比例大于30%为肥胖。在电脑旁放上几盆仙人掌,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素a原,能迅
- 学校应当在课余时间和（）向学生开放体育设施。公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施。基础心率是指清晨清醒、起床前静卧的心率,也可以用（）表示,香蕉,菠萝#
苹果,梨,草莓
牛奶,肉类,蜜糖水,面包温度相差太
- 男性脂肪比例大于（）为肥胖。县级以上人民政府体育主管部门应当在（）组织开展免费健身指导服务。心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为（）（）年的冬季奥运会开始点燃奥运火炬。奥运会游泳比赛女
- 县级以上人民政府应当将全民健身工作所需经费列入（）,并随着国民经济的发展逐步增加对全民健身的投入。第一届冬奥会是在（）年举办的。下列不属于球类运动的是（）。A、政府项目经费
B、本级财政预算#
C、健身经费
- （）是指在运动时测得的的心率。心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为（）国际足联在（）年宣布：参加世界杯赛的运动员也可以参加奥运会比赛,但年龄不得超过23岁。乒乓球比赛发球必须抛球,而且抛球
- 运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）吃完葡萄后短时间内可以吃以下哪些食物？（）世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为（）。A、200—年龄
B、220—年龄#
C、210—年龄水
牛奶
橙子
茶#A、3-5克
B、5-10克#
C、10-20克
- 有氧运动的特点包括：（）等。国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行（）制度。缺乏（）时易得坏血病。如果运动时间短于60分钟,可选择升糖指数较高的食物,如（）等。A、持续时间长#
B、强度低#
C、需要爆发
- 健身的要素包括：（）等。奥林匹克五环是由（）颜色相互套接的,它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。成年人每天喝多少水合适（）牛奶能提供人体所需的（）。A、心肺功能#
B、肌肉力量与耐力#
C、
- 肌肉的三种类型是：（）。A、骨骼肌#
B、平滑肌#
C、心肌#
D、肱二头肌肌肉的三种类型是骨骼肌、平滑肌、心肌
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