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- 健康的四大基石是合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。学习、工作、生活要做到劳逸结合,成年人每天应该保证的睡眠时间一般是（）。如果运动时间短于60分钟,可选择升糖指数较高的食物,如（）等。奥林匹克公园的面积
- 患过腮腺炎的人以后不再患腮腺炎属于计划免疫。奥运会游泳比赛男子项目有（）项。正确#
错误14
15
16
17#患过腮腺炎的人以后不再患腮腺炎属于自然免疫。
- 健身走的自我评定方法的主观感觉有（）。锻炼心情#
锻炼态度
睡眠#
食欲#
- 《全民健身条例》自（）起正式施行。健身运动应热身,热身运动需（）分钟。A、2009年9月1日
B、2009年10月1日#
C、2009年9月30日
D、2009年10月31日A、5—10#
B、3—5
C、10—15健身运动应热身,热身运动需5—10分钟。
- 典型糖尿病的主要症状是多尿、多饮、少食、消瘦。申请经营高危险性体育项目的,应当持县级以上人民政府体育主管部门的批准文件,到（）依法办理相关登记手续。静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促
- 能增强心血管系统功能的运动是无氧运动。（）和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。国家提倡公民参加社会体育活动,增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。
- 整体疲劳是指从事全身运动,使身体各（）机能下降而导致的疲劳。奥林匹克五环是由（）颜色相互套接的,它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。机翼的弦线与相对气流速度之间的夹角叫做：（）.健身走
- 在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关,这三种疾病是呼吸系统病、癌症、心脑血管病。（）能将淀粉彻底消化成葡萄糖。健身走的自我评定可采用（）方法。历史上唯一的一次届间奥运会是在（）举办的。正确#
错误A、
- 奥林匹克体育中心是在（）年开始建的。1986#
1989
1997
2000
- 中风最主要的危险因素是胆固醇高。第五届全国农民运动会,于2004年10月在江西省（）举行。运动性疲劳是一种生理现象,是体育锻炼过程中的正常反应,随着体育锻炼时间的（）,疲劳症状会自然消失。中老年冬季洗澡应注意什
- 慢性非传染性疾病主要的病因是没有经常吃保健药品。抛实心球时,抛得（）成绩越好。正确#
错误越高
越低
越远#
越准主要病因是不良生活方式。
- 高血压最严重的并发症是痛风、肺心病。肌肉是由（）构成的：（）―首先从伸展髋关节开始,要求最大限度地伸展髋关节,使各关节充分伸直.正确#
错误A、胶球蛋白微丝#
B、肌肉蛋白微丝#
C、胶原蛋白前摆
后摆
落地
后蹬#
- 糖尿病人应坚持有氧运动。健身中如果擦伤且部位较浅,可用（）消毒。人们通过健身运动可以（）正确#
错误A、酒精#
B、碘酒#
C、碘伏#
D、凡士林加强内脏器官和系统的功能#
增强对疾病的抵抗能力#
追求运动成绩
挑战生
- 骨折后应用坚硬固定物体将骨折部位上下两个关节固定。静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。正确#
错误A、消耗
B、运动#
C、疼痛
D、舒适骨折后应用坚硬固定物体将骨折部位上下两个关节固定。
- 运动量大对健身更有效。健康教育的核心是（）慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼,尽量采用（）呼吸正确#
错误A、经济条件的改善
B、心理素质的改善
C、健康理念的改善
D、国家政策的改善
E、行为和生活方式改
- 长时间伏案工作人群应加强背部锻炼。社会体育指导员在指导体育健身时,必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼,并收到预期效果。静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促进身体
- 健身运动后可立即吃东西。学校应当在课余时间和（）向学生开放体育设施。公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施。肌肉是由（）构成的：与运动机能有关的体能包括（）、灵敏性、平衡能力和反应等第一届现代奥运
- 关节扭伤或错位应立即去医院。国家机关、企业事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展（）和业余健身活动；有条件的,可以举办（）,开展体育锻炼测验、体质测定等活动。我省历史上第一位奥运冠军是。（）艾森曼格综
- 一般时间持续20分钟以上,心率保持在（）,这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.正确#
错误A、正确
B、科学#
C、快速
D、缓慢30％,40％
20％,40％
40％,应让其吐出,出现脱水症状要送医院。#
B、用塑料袋留好呕吐物或大便
- 经常在充满香烟的烟雾中的不吸烟者吸入烟雾称偶然吸烟。国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的（）实行技术等级制度。网球每30分钟可消耗（）卡的热量。正确#
错
- 骨质是骨骼的主要成分。（）和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。奥林匹克精神通常包括参与原则、竞争原则、公正原则、友谊原则和（）。从健身需要出发增强体能主要是提高（）,
- 烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是烟焦油和二氧化碳。学生的体质监测由国务院（）组织实施。一日三餐（早、中、晚餐）的合理热量配比为（）。正确#
错误A、教育主管部门#
B、文化主管部门
C、卫生主管部门
D
- 糖尿病患者应选择高盐饮食。老张没吃早饭,接近中午时感到头晕,他补充（）能最快获得能量。截至2000年,八一射击队共有（）个奥运会冠军。正确#
错误A、鸡蛋
B、牛奶
C、花生
D、巧克力#1#
4
13
32糖尿病患者应选择低
- 人体的体美标准同样适用于黄金分割定律。县级以上人民政府应当将全民健身工作所需经费列入（）,并随着国民经济的发展逐步增加对全民健身的投入。早餐哪两种食物可以多吃？（）奥运会开幕仪式中运动员宣誓这一环节始
- 健身运动前,不能饮水。根据运动方式和持续时间的不同可将疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。健身的要素包括：（）等。奥运会火炬最初出现在第（）届的现代奥运会上？正确#
错误A、柔韧
B、耐力#
C、阶段
D、分级A、心肺功
- 健身运动前,热身不能转脖子。在户外运动遇险时可以合理运用求救信号,世界通行的求救信号是（）。以速度计算成绩的是（）。正确#
错误SOS#
SQS
OSO
ISO垒球
排球
100米跑#
标枪健身运动前,热身不能转脖子。
- 健身运动后应多吃酸性食物。制定全民健身计划和全民健身实施计划,应当充分考虑学生、（）、残疾人和农村居民的特殊需求。过度疲劳不仅不能提高身体机能,而且容易导致各种运动损伤和伤害事故,以至损害人体的身体（）
- 健身后,大汗淋漓时不能洗冷水浴。基础心率是指清晨清醒、起床前静卧的心率,也可以用（）表示,常称晨脉。早餐哪两种食物可以多吃？（）（）能将淀粉彻底消化成葡萄糖。正确#
错误A、呼吸节奏
B、脉搏#
C、睡眠状况
D
- 健身后不能贪吃冷饮。《全民健身条例》规定每年（）为全民健身日健身走的自我评定可采用（）方法。（）年中国奥林匹克委员会发表关于同国际奥林匹克委员会中断关系的声明。运动后肌肉酸痛的原因是运动时肌肉活动量（
- 亚洲食物金字塔是指：（）。县级以上人民政府及其有关部门的工作人员在全民健身工作中玩忽职守、滥用职权、徇私舞弊的,依法给予处分；构成犯罪的,依法追究（）。有益的生活方式包括（）。2002年在美国盐湖城举办的第
- 以下常见儿童疾病或心理障碍中,男女发病比例差别不大的是：（）（）和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。制定全民健身计划和全民健身实施计划,应当充分考虑学生、（）、残疾人和
- 阻力训练是指带有滑道、自由重物训练等。江西省在2012年将召开第（）届全省全民运动会。主题口号是：全民健身（）,秀美江西（）学校应当保证学生在校期间每天参加（）的体育活动。消除疲劳的物理手段有（）,牵拉和水
- 人们常把中医学称为‚岐黄之术‛,所谓‚岐黄‛实际是指：（）奥运会女子体操比赛现行的4个项目是在第（）届奥运会上确定的。A、两处地名
B、两个人名#
C、两味中药
D、两种疗法十一
十三
十五#
十七人们常把中医学称为‚
- 大豆中含有（）,能预防乳腺癌。A、氟
B、异黄酮#
C、乳糖大豆中含有B,能预防乳腺癌。
- 高血压患者应选择低运动强度。经营高危险性体育项目的,符合条件的应向县级以上人民政府体育主管部门提出申请,县级以上人民政府体育主管部门应当自收到申请之日起（）内进行实地核查,做出批准或者不予批准的决定。薯
- 水银温度计摔碎后,为了防止汞蒸气中毒,身体大量排汗而不注意饮水,或只注意饮水而不补充无机盐,可造成水盐代谢紊乱,引起细胞内外水平衡失调,导致运动机能（）,两次练习之间安排相对充足的休息时间第三届现代奥运会有
- 在进行柔韧性训练之前不能热身。能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗,并且得不到及时的补充,从而造成运动时能量供应（）,导致运动性疲劳的发生。第三届现代奥运会有（）个国家
- 并随着国民经济的发展逐步增加对全民健身的投入。清晨忌吃的三种食物有？（）健身中如果擦伤且部位较浅,梨,草莓
牛奶,肉类,蜜糖水,面包A、酒精#
B、碘酒#
C、碘伏#
D、凡士林1904
1906
1913#
1915荞麦的作用有：降血
- 空气新鲜程度的主要标准是：（）第七届全国城市运动会的主题口号是。（）提高心肺功能目标心率计算公式是：（）。啦啦操比赛开始允许在等后场地的是（）。A、氧气含量
B、空气湿度
C、空气温度
D、污染程度#
E、植物
- 强化食品‛中的果汁一般用什么强化？（）国家鼓励对全民健身事业提供（）。有关组织可据此享受税收优惠。苏区第一届“五卅赤色运动会”在（）召开,这届运动会被称为是红色体育的开端。A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
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