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- 健身走速度和时间决定（ ）的大小。经常进行建身跑锻炼,一般时间持续20分钟以上,心率保持在（）,这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.户外活动中,在（）附近晚上不适合扎帐篷。运动强度120次/分钟以下
120-150次/分
- 2000多年前（）的山岩上就刻下了这样的句子：“如果你想强壮,跑步吧!公共体育设施的规划、建设应当与（）相适应,方便群众就近参加健身活动。能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是（）骨质有（）两种。吃动物脂肪过多最大
- 采用（）过程中,随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间,加快速度,加长跑的距离.（）是源于特立尼达和多巴哥岛,是一个现代快节奏节拍的音乐,旋律抑扬顿挫,结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。2002年在美国盐湖城举办的第
- 采用快速走步法行走时心率控制在每分钟（）一下。篮球每30分钟可消耗（）卡的热量。世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为（）。健身走是一项既经济又便利的健身运动,常见健身走的方法有（）等。120次/分钟A、200
B、250
- 健身运动是指以（）为目的的,以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法,可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。增进身心健康快跑
慢跑#
急速跑
中速跑
- （）是糖尿病、高血压、骨质疏松、风湿性关节炎等患者首选的运动医疗方法。两腿循环交替的（）和（）,形成了跑步是的腿部运动。在球类运动中,篮球、橄榄球、足球、排球中（）最重。健身跑后蹬#
前摆#
后摆
落地篮球#
- 健身运动形式的特点是（）。健身的要素包括：（）等。强化食品‛中的果汁一般用什么强化？（）多样性A、心肺功能#
B、肌肉力量与耐力#
C、身体成分#
D、身体柔韧性#A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C#
D、蛋氨酸
E、
- 健身走强度的衡量主要依据人体的（）次数来确定。（）应当在传统节日和农闲季节组织开展与农村生产劳动和文化生活相适应的全民健身活动。进行强度一般运动造成疲劳应补充淀粉、（）水果为基本营养。薯类可以吸收：（
- 一边散步,一边按摩腹部,行走速度为每分钟（）步,这对有 消化不良和胃肠疾病的人有益处。以下常见儿童疾病或心理障碍中,男女发病比例差别不大的是：（）截至2000年,八一射击队共有（）个奥运会冠军。30-60A、多动症
B
- 健身走时适宜的脉搏为（）次/分钟。我国社会体育是由（）体育、职工体育和农村体育三大部分组成的。局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳。下列哪些不能防止电脑辐射？（）一般来说
- 第二次世界大战迫使（）届冬奥会停办。篮球每30分钟可消耗（）卡的热量。水银温度计摔碎后,为了防止汞蒸气中毒,可以用什么来清除？（）（）健身法是指多次重复同一练习,两次练习之间安排相对充足的休息时间（）年的
- 刚进行健身走锻炼时体重会逐渐减轻（尤其是身体肥胖者）,这是由于机体内（）减少的缘故,以后会慢慢趋于稳定。中老年冬季洗澡应注意什么（）有氧运动的特点包括：（）等。首届远东奥林匹克运动会是在（）年举行的。从
- 对于一般锻炼者,健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。15-30
- 一大型化工厂生产能耗高,排污量大,为了达到国家制定的节能减排标准,又不影响正常生产,以下对生产加工系统釆取的措施恰当的是（）国家推行全民健身计划,实施体育（）,进行体质监测。强化食品‛中的果汁一般用什么强化
- 体能是指人体各器官系统的（）在身体运动中表现出来的能力。在体育锻炼过程中,当身体机能下降,不能完成和维持原来（）的工作时,视为该体育锻炼者出现了疲劳。机能A、兴趣
B、强度#
C、力量
D、速度
- 健身运动锻炼的特点是（）以下常见儿童疾病或心理障碍中,男女发病比例差别不大的是：（）历史上唯一的一次届间奥运会是在（）举办的。全面性A、多动症
B、智力缺损
C、咬指甲#
D、学习困难综合症
E、口吃法国
希腊#
- 摆臂散步时两臂有节奏地做前后较大幅度的摆动,行走速度为没分钟60-90,可增强（）的活动能力,适用于有呼吸系统疾病的人。利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为的,由公
- 健身运动的强度是（）。国家推行全民健身计划,实施体育（）,进行体质监测。北京工人体育馆是在（）年建成的。不高不低正合适A、锻炼项目
B、健身方法
C、锻炼标准#
D、健身内容1959
1960
1961#
1962
- 而不是以行走的距离来衡量。公民体质监测由（）会同有关部门组织实施。局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳。中风的诱因有哪些？（）能有效清除牙菌斑的方法是（）。从健身需要出发
- 竞技运动的目的是（）。经营高危险性体育项目的,符合条件的应向县级以上人民政府体育主管部门提出申请,县级以上人民政府体育主管部门应当自收到申请之日起（）内进行实地核查,做出批准或者不予批准的决定。根据运动
- 艾森曼格综合征是指（）国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行（）制度。社会体育指导员必须拥护中国共产党的领导,热爱社会主义祖国,热心社会体育事业,积极从事（）在球类运动中,篮球、橄榄球、足球、排球中
- 中老年人不适宜早上运动。学校每学年至少举办（）全校性的运动会；有条件的,还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏（冬）令营等活动。局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳
- 大肠的排毒时间是早上5—7点。运动性疲劳是一种生理现象,是体育锻炼过程中的正常反应,随着体育锻炼时间的（）,因此,当运动负荷（）,体内蛋白质代谢加强参与运动机能时,血尿素升高。经常进行建身跑锻炼,一般时间持续20
- 胆的排毒时间是晚上11—凌晨3点。正确#
错误凌晨1—3点。
- 脊椎的造血时间是晚上11—凌晨3点。早餐哪两种食物可以多吃？（）心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为（）正确#
错误稀饭,鸡蛋
水果,蔬菜#
豆浆,油条
面条,面包最好#
很好
中等
一般半夜至凌晨4点
- 把手机放在枕边充当闹钟。（）根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果,修订全民健身实施计划。学校违反《全民健身条例》规定的,由县级以上人民政府（）按照管理权限责令改正。未经批准,擅自经营高危险性体
- 早春时节早晚温差大,易引发心脑血管疾病健身中如果擦伤且部位较浅,可用（）消毒。能有效清除牙菌斑的方法是（）。正确#
错误A、酒精#
B、碘酒#
C、碘伏#
D、凡士林A、使用漱口液含漱
B、刷牙#
C、嚼口香糖早春时节早
- 绿豆茶可以退火,润燥,解毒,利尿。二战结束后的第十四届奥运会,中国运动员参加了（）个项目的比赛。正确#
错误3
4
5#
6绿豆茶可以退火,润燥,解毒,利尿。
- 晚上睡眠的最佳时间为22—23点。《全民健身条例》规定每年（）为全民健身日心脏病发作的急救处理要点（）机翼的弦线与相对气流速度之间的夹角叫做：（）.人体运动时所需能量直接来源于（）。以得分计算成绩的是（）。
- 肺的排毒时间是凌晨3—5点。空气新鲜程度的主要标准是：（）正确#
错误A、氧气含量
B、空气湿度
C、空气温度
D、污染程度#
E、植物多少医学常识空气新鲜程度的主要标准是污染程度。
- 乌龙茶可以减肥美容,降低胆固醇。地方各级人民政府（）依法保障公民参加全民健身活动的权利。（）健身法是指多次重复同一练习,两次练习之间安排相对充足的休息时间首届远东奥林匹克运动会是在（）年举行的。正确#
错
- 长期大剂量使用抗生素,会杀死体内的有益菌,导致正常菌群失调。未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,违法所得3万元以上的,并处违法所得（）以上5倍的罚款。我省运动员连续获得两届奥运会金牌的是。（）第七届全国城
- 银杏叶茶可以清热解毒、能降血脂、降胆固醇。如果运动时间超过60-90分钟,可选择升糖指数（）的食物正确#
错误较高
较低#
很高
很低银杏叶茶可以清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
- 茉莉花茶可以善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病也有功效。老张没吃早饭,接近中午时感到头晕,他补充（）能最快获得能量。正确#
错误A、鸡蛋
B、牛奶
C、花生
D、巧克力#茉莉花茶可以善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病也有功效。
- 精神极度疲倦时适宜以运动减压,不需要休息。（）根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果,修订全民健身实施计划。学校可以根据（）的需要向使用体育设施的公众收取必要的费用。《社会体育指导员技术等级制度
- 金银花茶可以清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。心脏病发作的急救处理要点（）正确#
错误A、当突然出现胸部剧烈疼痛或憋闷时,马上调整体位,保持比较缓和的姿势,并保持安静。#
B、脸色苍白,出现休克症状时,马上叫救
- 预防接种的目的是获得非特异性免疫。如果运动时间超过60-90分钟,可选择升糖指数（）的食物（）年国际奥委会承认,并将足球列为奥运正式比赛项目。正确#
错误较高
较低#
很高
很低1896
1900#
1904
1908预防接种的目的
- 心脑血管患者最安全的运动方式是慢骑车。在羽毛球单打比赛中,一名运动员连续击球（）次,谓之连击。正确#
错误3
2#
5
4心脑血管患者最安全的运动方式是步行。
- 还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏（冬）令营等活动。《全民健身计划纲要》第二期工程自（）,是疲劳发展的最后阶段。肌体发生疲劳后,替代了许多在32拍,要想让大蒜最好地发挥杀菌作用,每天吃几瓣捣碎后的
- 健康教育的核心是（）国家鼓励对全民健身事业提供（）。有关组织可据此享受税收优惠。（）应当在传统节日和农闲季节组织开展与农村生产劳动和文化生活相适应的全民健身活动。血红蛋白是氧运输主要载体,高浓度的血红
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