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- 我们通常所说的“力量”是指人体或某部位所能克服最大阻力的能力,这在健美上称之为（）男子在进行规定动作的比较时首先要看运动员展示的什么,然后在看什么.（）动态收缩可分为：（）和等速收缩。维生素和矿物质都是属
- 发达肌肉,每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素,其中哪一个是最重要的因素（）国际健美运动最伟大的组织者——本•威德,通过多年的努力终于在（）年1月31日,被国际奥林匹克委员会正式批准成立“国际健美协会”。过量的
- 练习“杠铃卧推”动作,“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）健美运动竞赛,男子动作造型有七个规定动作,女子五个规定动作。（）缺少了的规定动作之一。欣赏男子健美比赛时,应从不同的的姿势及动作来审美健、力、美的统一。下列哪
- 到了二十世纪中期,健美运动逐步向以下发展（）在健美训练中,极限重量指的是（）经常进行健美锻炼,能够发达肌肉,增强肌力；改善和提高心血管、呼吸和消化等系统的机能水平；提高（）系统的机能水平；陶冶美好情操；改
- 健美训练动作,大多数动作肌肉的收缩形态是（）发达腹肌,体育课上我们不常用下列下列选项中哪一项练习动作（）19世纪末叶,由（）人尤金•山道,奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认他为现代健美运动的创始人。等张
- 健美运动竞赛,男子动作造型有七个。下面哪一个不是（）规定动作？健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）男女混合双人的五个规定动作：（）；侧展胸部；后展肱二头肌；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。
- 练习“站马步”,此时肌肉的收缩形态是（）健身房中,我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体,它们都是（）的技术特点。健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）健美运动的中等重量指的是（）
- 参加健美训练,即使运动负荷相同,人体所引起的反应也是不同的。那么,评价运动量大小的客观依椐应是（）健身运动主要发展和增强人体内脏器官功能哪些器官功能（）健美训练中,每组间歇在（）秒以内的叫大密度。站立侧平
- 在第二阶段中,应把大肌肉锻练成什么样的结构.（）健美训练中,两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。20世纪30年代至（）初,中国健美运动走过了诞生、初步繁荣、惨遭禁止、复苏、初步发展和稳步发展的历程。
- 器械训练以什么样的中等训练为主.（）健美训练中,一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）随意肌：即为（）（俗称肌肉）是健美锻炼着重发展的部位,它是受人的意识所控制的,每块肌肉都附着在骨和骨连接（关节）上
- 一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较,人体的生长发育受遗传、营养、运动、环境和疾病等许多因素的影响,因为营养素是构成机体的（）。过量的蛋白质摄入,如果进行体育锻炼,甚至要喝9～13
- 女子一般健美标准,除了以“三围”为基准另一个重要评价标准是（）竞技健美,通过科学的训练.以什么样的方式,最终取得比赛的胜利（）1929年赵竹光从广东来上海考入沪江大学后,参加了美国的健美函授学习和锻炼,经过一年苦
- 握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的（）健身训练区别于健美训练,组与组之间的间歇时间一般选择（）初级健美训练者,可以适当服用（）异构化装置所用的补充氢管线连接在（）管线上。头宽
- 一份周训练计划为：每周隔日练,共三次；每次胸、肩、臂,腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM,组间歇1分钟。该训练计划为（）对于初学者无论男女,开始练习时都会出现什么样的现象.（）在健美训练中,在大负荷
- 不同的动作有不同的姿势,为保持正确动作的运动轨迹,要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称（）2005年11月25-28日,在上海举行了第（）届世界业余健美锦标赛。伸展活动的伸拉动作要平稳、稍慢些,动作幅度要大些,
- 对于初学者无论男女,来自全国各地的近30名代表参加了会议。中国健美协会的前身是中国举重协会健美运动委员会。由于它已不能适应形势发展的需要,因此国家体委决定成立（）。“酸痛”和“疼痛”有很大的区别,酸痛只是乳酸
- 健美训练应该是（）。健身运动是基础,什么运动的发展,来自全国各地的近30名代表参加了会议。中国健美协会的前身是中国举重协会健美运动委员会。由于它已不能适应形势发展的需要,人体需要一个适应过程,必须立即（）,
- 参加健美锻炼的人,避免盲目。锻炼过程中,身体的适应与不适应,往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量,红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而,健美训练应
- 生物价高的食物是指（）。一般健美标准,头高与身高的之比为（）为合适。股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。女子个人的五个规定动作：前展肱二头肌；（）；后展肱二头肌；侧展肱三头肌；前展腹部和腿
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