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- 做4个交叉步、4个侧并步和4个漫步需要（）。A、24拍
B、32拍
C、40拍#
- 假如你现在正在为减肥而发愁,可每天拿出（）的时间,参加有氧减肥操的锻炼。跑步走立定是用（）。自由体操是由徒手体操、舞蹈、技巧的翻腾和（）等动作编排而成的“落地技术”的主要目的是使身体尽可能地保持（）,同时
- 国家教委于哪一年组织了首届全国大学生健美操比赛（）做徒手体操时,单位时间内动作重复的次数是指（）。健美操世锦赛预赛中,IM、IW、MP、TR项目中参赛人数最多为（）1988年
1990年
1991年#
1992年
11993年A、动作的
- 芭蕾舞中手的基本位臵有（）个,脚的基本位臵有（）个。竞技健美操比赛中,目前最高难度级别为（）。3
5#
7#
90.7
0.8
0.9#
1.0
- 下列哪些运动以有氧运动为主（）。在平衡木上的练习属于（）。行进间三面转法的动令为（）。健美操运动可（）呼吸系统的机能。快速跑
健美操#
短距离游泳
短跑道速滑A、专门器械体操
B、器械体操#
C、轻器械体操
D、
- 每次进行锻炼的间隔时间不应该超过（）,否则锻炼效果明显。动作幅度是指在做动作时（）。2天#
4天
6天
8天A、身体或身体某部分移动距离的大小#
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数
- 有研究表明,运动强度在练习者最高心率的（）之间时,锻炼效果最佳。下列哪项属于健身健美操（）单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。在健美操队形设计时,要使队形图案的结
- 为适应健美操的发展,（）首先成立了健美操研究组,并创编了在全国得到广泛推行的《青年韵律操》等六套健美操。艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布,将艺术体操列为正式的比赛项目。横马分腿
- 根据人体解剖学结构,徒手体操又可分为头颈动作、上肢动作、下肢动作、躯干动作和全身动作。竞技健美操比赛中,难度分是按照加分的方法评分,从几分开始起评（）。身体各部分的重力合力点叫重心,作用力若通过人体重心时
- 极点是指身体摆动到最大幅度而回摆的那一点。一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为（）技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。交叉行进属于（）行进。正确#
错误A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160
- 竞技体操比赛女子按跳、平、高、自的轮换顺序。我国成人广播体操到目前为止共推行了（）套。横劈腿前穿的分值（）正确#
错误A、5
B、6
C、7
D、8#0.3#
0.4
0.5
- 两人帮助搬腿属对抗性动作。二列横队中前后重叠的两个学生称（）。健美操造型创编中,单个动作造型要想获得健美舒展和有力度感的效果,要注意造型中躯干挺拔、（）、并展示肌肉的丰满和线条美。健美操是在音乐的伴奏下
- 器械体操包括单杠、双杠、跳马、吊环、鞍马、平衡木和高低杠。练习单杠动作前擦镁粉,是为了（）。以下属于轻器械的主要内容是哪一个。（）一般情况下,大众健美操的锻炼频度是（）。（）是将音的高低、音的长短和音的
- 预令必须清楚宏亮,动令要求短促有力。在吊环上的练习属于（）。赛台高度为（）臂或腿在某一平面内,自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作,不超过180度,称为（）。正确#
错误A、轻器械体操
B、器械体操#
C、专门
- 队列练习是指全体学生按照一定的队列做协同一致的动作,并严格按照中国人民解放军队列条令进行的操练。减肥的正确方法是：（）把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）运动员在
- 推用于帮助加速水平速度。单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。1990年,在美国和（）分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛,意味着竞技健美操作为一个新兴竞赛项目,已经正式登上国际赛台。正确#
- 步速和步幅的总称叫步度。健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）健美操的基本动作是健美操运动的基础和（）。正确#
错误15
30#
45
60保障
前提
核心#
- 劈腿是两腿分开与地面的姿势。正确#
错误
- 竞技体操比赛男子按自、鞍、跳、吊、双、单轮换顺序编制项目轮换表。队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。健身健美操,按动作风格划分如有（）。正确#
错误A、距离
B、间隔#
C、空隙有氧搏击操、拉丁操、健身球等
- 规定动作的起评分为男子10分,女子9.8分。艺术体操的内容包括有走、跑、跳、转体、波浪动作、（）以及持轻器械体操。正确#
错误A、舞蹈动作、技巧翻腾动作B、技巧翻腾动作、徒手体操C、舞蹈动作、徒手体操D、垫上徒手
- 如果队形是长方形和正方形,示范者应站在与前列成等边三角形的顶点。古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争,渴望和平,希望在奥运会举办期间,以神的名义,实行（）,摆脱灾难的目的。正确#
错误A、培养身强力壮的武士
B、竞
- 成套动作的编排必须遵循人体运动生理规律,合理安排运动负荷,负荷要由小到大,逐步上升。所有难度动作必须（）国标舞分为（）两大类。正确#
错误来自不同根命名的难度#
分值不同
来自相同组别现代舞#
拉丁舞#
恰恰恰
- 躯干可以做屈、伸、转、绕、绕环伸等动作。健美操造型创编的外观美原则取决于（）和整体结构组合美两个因素。健身健美操低冲击的步伐动作的音乐节拍为（）拍/10s.直臂摆动时手臂用力点在（）。竞技健美操比赛中,竞赛
- 送用于使身体重心靠近器械轴,提高身体位置,获得较大的摆动力量国际上最有影响的健美操组织目前,国际上共有7个健美操组织,其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会）,总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部
- 交叉行进沿左右边线行进的两路,当排头走到场地中线时发口令。（）年在悉尼奥运会上,我国男队第一次获得团体冠军。下面属于轻器械体操的主要内容是哪个。（）有研究表明,运动强度在练习者最高心率的（）之间时,锻炼效
- 立正、报告,向后转是原地队列动作的常用动作。1987年,我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）健美操是容（）、音乐、舞蹈、美学为一体正确#
错误康康杯
长城杯#
青年杯
美美杯技巧
杂技
体操#
- 保护的方法：他人保护、自我保护、利用器械保护。正确#
错误
- 体操动作方向的术语分徒手动作的方向术语、人体对器械方向的术语、人体与器械的关系术语。器械体操一共有（）。健美操多人组合造型创编要体现出结构的（）、对称及节奏的变化。正确#
错误A、4项
B、5项
C、6项#
D、7
- 二列横队变三列横队是队形练习。健美操融体操、（）、音乐于一体。行进间向后转走动令应落在（）。单挂膝悬垂摆动上属于（）。健身健美操成套音乐速度一般在（）拍左右/10s.空间使用的分值为（）正确#
错误武术
舞蹈
- 竞技体操比赛对女子动作错误均以0.05分为单位扣分。“摆腿”时,腿要有（）,上体保持正直。正确#
错误弹性
控制#
弯曲
- 做向前摆动时,保护帮助者站于器械的前侧方,在做向后摆动时,应站在器械的后侧方的位置。体操动作学习的动力定型阶段,应多采用（）。正确#
错误A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、
- 对角线行进、交叉行进、绕场行进都是图形行进。健美操基本步伐有：（）。正确#
错误踏步类,并步类,半蹲类,弹踢类,开合跳等#
踏步类,并步类,弹踢类等
跑跳步、踏步类,并步类,弓步类,半蹲类等
- 转是指身体绕额状轴转动的动作。一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？用于指挥做操的速度、节奏的口令是（）。利用器械的主动伸拉和被动反弹进行联系的是（）正确#
错误A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平
- 艳红是中国体操运动员首次获得世界冠军的运动员。头手倒立属于（）。下列对斜进直角腾越技术中正确的有（）。有8个队参赛的单淘汰比赛,要进行（）轮比赛。关于健美操音乐的选配的要求下列说法正确的是（）。“分腿跳”
- 绳是专业器械的主要内容之一。（）是健美操运动员所表现的最基本的要素。以下不属于健美操四类难度动作的是（）。正确#
错误力度
幅度
表现力
力度、幅度和表现力#动力性力量
静力性力量
转体#
跳与跃
- 通常所说的体操术语,是指说明动作结构和本质特征的术语。踏步下落时,踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）跳绳属于（）。健美操是一项适合（）追求人体健与美的运动项目。正确#
错误意识
弹性#
节奏
放松A、徒手体操
B
- 一脚向某方向迈出一步或半步的动作叫出。竞技性体操教学、训练中经常采用的与其他项目教学不同的方法是（）在少数人错误时采用的纠正错误的方法是（）。决赛出场顺序将取决于（）（）项目具有很好的损伤恢复和康复运
- 看齐时,左右间隔75cm,前后间距10cm。健身性健美操的练习时间可长可短,严格遵守（）的原则,达到锻炼身体的目的.现代体操它是以徒手、（）完成的不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,充分表现人体控制能力,
- 实心球练习是轻器械体操的主要内容之一。以下哪种情况,被认为是比赛停止（）1990年,在美国和（）分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛,意味着竞技健美操作为一个新兴竞赛项目,已经正式登上国际赛台。正确#
错
- 件差时,如草包、棉垫、沙坑等,在体操教学训练时可作为保护器械使用。国际健美操联合会成立于1983年,总部设在（）.空间使用的分值为（）参加健美操竞赛的成套动作时间为2分30秒,计时由（）臂或腿在某一平面内,自然地
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