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- 健美操多人组合造型创编要体现出结构的（）、对称及节奏的变化。健美操音乐的主要特点是（）？他人保护常用的方法有（）下面属于轻器械体操的主要内容是哪个。（）健身健美操拉伸动作的成套音乐节拍为（）拍/10s.健
- 健身健美操成套音乐速度一般在（）拍左右/10s.主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。奥运会体操比赛,每个项目参加评分的裁判员有（）。下面属于轻器械体操的主要内容是哪个。（）（）年推出第一套《全
- （）是将音的高低、音的长短和音的强弱按照创作者的意图组织起来所出现的一系列音乐线条.国际上最有影响的健美操组织目前,国际上共有7个健美操组织,其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会）,总部设在（）。FISAF（
- 健身健美操拉伸动作的成套音乐节拍为（）拍/10s.到目前为止,我国总共已经推广了多少套广播体操？（）分腿腾越的教学手段有（）。（）年我国加入世界体操联合会。下面属于轻器械体操的主要内容是哪个。（）单足转体36
- 在竞技健美操中所有用手支撑的动作,身体不能超过水平面（）度以上。在基本体操术语中,绕和绕环的方向是根据（）来确定的。直角支撑转体720°的分值（）竞技健美操的动作必须包括的难度动作有（）。30#
45
60
90A、相
- 在健美操队形设计时,要使队形显示出丰富多彩并产生队形变化的节奏感,应注意（）原则。在练习过程教师给予标志物,使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。有氧健身操创编的要素动作要素不包括（）健美操
- 在创编健美操队形时,研究（）原则,才能产生丰富多彩,目不暇接的队形变化效果。技巧运动会的比赛项目有（）混合双人、女子三人、男子四人。A.专项性B.科学性C.针对性D.变化流畅A、男、女单人
B、男、女双人
C、男子单
- 健美操多人组合造型创编,包含着高低、正反、疏密和（）的对比,遵循统一多样性的形式美法则。脂肪的主要作用是（）？国际上认为锻炼身体时,心率要控制在120~140次/min,这个区间叫（）。动静
伸缩
主次#
强弱A、保护骨
- 竞技健美操的4个难度组别分别是：动力性力量、静力性力量、跳与跃和（）。健身操活动的一般顺序是（）下列哪一项不属于基本体操的内容（）马艳红在1979年举行的第20届世界体操锦标赛上获得（）第一名,为国争了光。侧
- （）是各种时值的音和各种力度的音的轮流交替和对比关系.针对初学者和比较复杂的动作,其示范方法是（）。健身健美操成套音乐速度一般在（）拍左右/10s.决赛出场顺序将取决于（）提出申诉必须在什么时间以书面形式进
- 健美操造型创编中,单个动作造型要想获得健美舒展和有力度感的效果,要注意造型中躯干挺拔、（）、并展示肌肉的丰满和线条美。主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。徒手体操动作的路线比较复杂时一般采
- （）给学生提供展示的平台和机会,有利于发挥学生的特长、个性、以及自我表现的能力。臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。学习阶段
创新合作阶段
展示评价
- 健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。生理运动负荷
心理运动负荷#
生理运动负荷和心理运动负荷的总称
超负荷
- 一个年龄为20岁的女性,她的有效健身负荷为（）。虎口向内或向前握器械的方法称为（）。健美操学习的过程一般包括兴趣形成阶段、（）、创新阶段、展示评价阶段。健美操音乐的速度一般用（）秒钟多少拍来表示。80~100
- 一般情况下,大众健美操的锻炼频度是（）。减肥的正确方法是：（）一个难度组合将获得（）一个星期不少于2次
一个星期不少于3次#
一个星期不少于4次
一个星期不少于5次A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动#0.3分
- 培养学生收集和处理信息的能力,知道创编健美操组合的步骤的学习阶段是（）。艺术体操是一项以自然性和韵律性为基础,以（）为中心的运动。轻器械体操是在（）的基础上,手持轻器械进行的体操练习。交叉行进属于（）行
- 在建立健美操造型素材库时,下列不属于多人造型类别的是（）。在体操术语中,肩轴与器械轴平行的姿势称（）。中心型造型#
同类变化造型
同向型造型
呼应型造型A、前
B、后
C、正#
D、侧
- 健美操运动源于传统的（）,是以有氧运动为基础。有氧运动主要锻炼人体的（）？体操
田径
武术
有氧健身操#A、肌肉力量
B、心肺功能#
C、身体灵活性
- 健美操运动是以健、力、（）为特征。健美操运动对呼吸系统的机能有所（）美#
猛
快
柔降低
保持
改善#
增强
- 健身效果的最佳心率区间为（）。人体的骨骼有多少块（）？100~120次/min
120~140次/min
140~160次/min#
105~125次/minA、208块
B、202块
C、206块#
- 国际上认为锻炼身体时,心率要控制在120~140次/min,这个区间叫（）。成“8”字形走是属于（）练习。生理负荷价值阈
靶心率#
最大健身强度
健身阈强度A、队列B、曲线行进C、图形变换D、队形变换
- 健美操运动是通过（）、手持轻器械和在专门的器械上进行的练习。两臂外旋,两手拇指向外握杠称（）。身体伸直向某方向倒下的动作叫（）。学生彼此左右之间的距离叫（）。健美操造型创编的单个动作元素美中,（）的造型
- 健美操学习的过程一般包括兴趣形成阶段、（）、创新阶段、展示评价阶段。直立,两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）（）年,美国举办了首届全美健美操锦标赛自我展示阶段
形成阶段
自我评价阶段
学习掌握阶段#侧上
- 关于水中健美操的描述错误的是（）。健美操的基本动作结构简单,并且以几个动作为主（）到目前为止,我国总共已经推广了多少套广播体操？（）用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。在器械上练习发生意
- 健美操队形不仅可以设计成对称的,还可以设计成均衡的指的是队形设计原则中的（）原则。示范的位置应根据（）和人数而定。搏击操是吸收了（）、自由搏击和武术散打动作,在音乐的伴奏下形成的有氧操。针对性
系统性
丰
- 参加团体赛的队必须参加四项几套动作的比赛（）健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。保护帮助中运用标志物属于（）。竞技健美操中难度动作分（）类。4
5#
6
2
3多量少饮
少量多饮#
多量多饮
少量少饮A、间接帮助#
- 在健美操队形设计时,要使队形图案的结构更加明晰,应该注意队形中的“各部分”需“（）”,即每部分本身站得密一些,各部之间距离大些。器械轴是指器械（）部分。在有氧舞蹈成套中,运动员（）同时完成不同的难度动作。关于
- 健美操队形设计最基本,也是最首要的要求是（）。大学生健身健美操第十一节是跳跃运动,共（）个9拍.托举时禁止使用的动作为（）循序渐进
系统性
构图清晰#
合理性二
四
六
八#杂技动作
倒立角度超过30°
抛接动作#
- 以下不属于健美操队形设计的原则的是（）。艺术体操的内容包括有走、跑、跳、转体、波浪动作、（）以及持轻器械体操。健美操的艺术性主要体现在（）上。构图清晰
丰富新颖
变化流畅
针对性原则#A、舞蹈动作、技巧翻
- （）是健美操集体项目比赛和表演的重要内容之一,能使健美操更具有可观性。健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融（）音乐,舞蹈为一体的身体练习,既是健身美体,陶冶情操的大众健身形式,又是竞技运动的一
- 健美操造型创编的外观美原则取决于（）和整体结构组合美两个因素。健美操运动可（）神经系统的机能。造型难度系数#
单个动作元素美
造型变化的次数
和队员的服装改善#
保持
降低
- 在健美操队形设计时,要使队形线条清晰就要注意“（）距小,行间距大”的道理。由直立开始,四肢向人体中线运动时称（）。在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。“原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。
- 竞赛场地周围几米之内不得有广告（）健美操锻炼的自我监测指标（）。2米
3米#
4米血压和体重
脉搏和体重#
脉搏和肺活量
- 在建立健美操造型素材库时,下列不属于单人造型类别的是（）。适合练习大众健美操的时间段是（）搏击操是吸收了（）、自由搏击和武术散打动作,在音乐的伴奏下形成的有氧操。低姿造型
中姿造型#
高低型造型
高姿造型A
- 在建立健美操造型素材库时,下列不属于双人造型类别的是（）。竞技健美操比赛中,单人、混双、三人的比赛场地是（）m。健美操运动员功底主要表现在（）等全面高水平发展。技巧类造型
高低型造型
正反型造型#
异类组合
- 集体自选动作至少包括几个不同队形变化（）纵箱前滚翻属于（）。自由体操是由徒手体操、舞蹈、技巧的翻腾和（）等动作编排而成的4
6#
8
10
12A、一般跳跃
B、侧腾越
C、正腾越
D、手翻腾越#A、体育舞蹈
B、手翻、空
- 2006年第十五届亚运会将在（）举行。徒手体操是各级学校体育教学不可缺少的内容,是因为（）。健美操运动可（）心血管系统机能。日本
伊朗
卡塔尔#
印度A、它对提高人体机能和培养正确的身体姿势都具有良好的作用#
B
- 单人动作可分为身体的局部性练习和全身综合练习两种。在吊环上的练习属于（）。正确#
错误A、轻器械体操
B、器械体操#
C、专门器械体操
D、技巧运动
- 在第八届世界健美操锦标赛中,中国队的（）获得第三名,首次在世界锦标赛上升起五星红旗。实现了中国健美操历史上奖牌零的突破。热身运动和伸展练习是为了（）。迈步向前走时,（）先落地,过渡到全脚掌,向后走时则相反
- 熟悉动作技能是正确运用保护与帮助的基础。（）是世界最大的国际性健身组织.竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.（）团体操创编和表演的三大要素。竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。（）年成立全
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