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- 运动员必须始终在同一块场地上完成每套动作。否则扣0.5分（助理裁判员）。健美操的基本技术主要有落地、（）、半蹲和身体控制技术。正确#
错误弹动#
缓冲
力度
- 身体动作包括：各种移动,平衡,小跳、单足跳,转体,摆动、绕环,柔韧,波浪旋转和跳。做分腿半蹲时,下面哪一点是错误的（）？正式的竞技健美操比赛属（）动作比赛。正确#
错误A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯
- 绳的技术组包括：两手握绳的两端,绳向前、向后或向侧摆,做过绳跳或过绳小跳。抛和接,小抛绳的一端,转动绳：摆动、绕环、8字动作。跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）现代体操它
- 超过或少于规定的时间,每秒扣0.05分（由助理裁判员执行）。不足一秒不扣分。竞技健美操对人体的心肺功能,身体素质,技术技能,（）,有较高要求。在体操术语中,肩轴与器械轴平行的姿势称（）。双杠前摆下属于（）。身体
- 国际体操联合会认可的比赛是奥林匹克运动会,世界锦标赛和洲际赛。头颈、上、下肢和躯干四个部位都可以做的动作类型只有（）。正确#
错误A、举振
B、屈伸
C、伸绕
D、屈、绕#
- 洲际赛分为：美洲锦标赛、亚洲锦标赛、非洲锦标赛、大洋洲锦标赛和欧洲锦标赛。单杠单挂膝摆动上属于（）。赛台尺寸为（）那个动作可以锻炼到臀部肌肉（）正确#
错误A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作#不小于7x7m
- 个人比赛项目每套动作时间为2分15秒至2分30秒。有氧运动会消耗体内的多余脂肪,应该保持在什么运动强度的条件下（）正确#
错误低等
中等#
超负荷
高强度
- 计时表是从运动员开始做动作时计时,当运动员完全静止时停表。脂肪的主要作用是（）？徒手体操是极易于开展的群众体操练习,其内容包括（）。正确#
错误A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体
- 国内的比赛（每年都有一次）。跳马落地时跳2步,应扣（）。自由体操是由徒手体操、舞蹈、技巧的翻腾和（）等动作编排而成的健美操基本步伐有：（）。关于健美操完成裁判的评分因素以下说法正确的是（）。在健美操锻炼
- 每个裁判组由两个裁判小组组成,A组为编排组,B组为完成组。其中编排组又分为A1技术价值和A2艺术价值。A1组评判难度数量和水平,A2组评判艺术编排（音乐、器械的选择与使用,身体动作的选择与使用,熟练性与独创造）。（
- 集体项目比赛是由五人组成的集体,包括两套动作：同种器械和不同种器械,每二年换一次器械。假如你是一位初练者,你最好参加（）。正确#
错误轻器械健美操
一般性健美操#
竞技健美操
啦啦操
- 个人项目比赛通常包括5套动作,即五个项目（绳、圈、球、棒、带）。“一字步”属于（）。正确#
错误交替类#
迈步类
点地类
抬腿类
- 国内的比赛有：全国锦标赛、全国冠军赛、全国少年组比赛。以下哪个项目不属于有氧运动（）？制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指（）正确#
错误A、游泳
B、自行车
C、举重#课外锻炼的内容和体育课
- 世界锦标赛单数年是个人锦标赛,双数年是集体锦标赛。如：1999年是个人锦标赛,2000年是集体锦标赛。健美操融体操、（）、音乐于一体。健美操学习的过程一般包括兴趣形成阶段、（）、创新阶段、展示评价阶段。难度重复
- 集体项目比赛每套动作时间为2分15秒至2分30秒。我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）健美操的基本技术主要有落地、（）、半蹲和身体控制技术。正确#
错误A、20届
B、21届
C、22届#
D、23届弹动
- 有8个队参赛的单淘汰比赛,要进行（）轮比赛。以下动作不是2拍完成的是（）。3#
4
5
6吸腿
交叉步#
侧点地
并步
- 本俱乐部教学课程开设的内容有：一般基础健身操、踏板操、健身球操、瑜伽和形体操和（）等。健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？流行的现代舞#
器械操
水中韵律操A、直腿腹肌练习#
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱
- 经常参加体育锻炼,呼吸肌得到锻炼,胸围加大,呼吸深度加大。肺活量增大,肺通气量增大。呼吸深度加深,运动时能满足（）的需要。（）属于艺术体操比赛器械。呼吸
气体交换#
营养供给
人体所需能量圈#
带#
棒#
绳#
扇子#
- 若要自己编排一套健身健美操首先要准备好（）的主题。跳起转体360°时,两臂应靠近人体的中线,是根据（）。要增加练习者回环和翻转的速度,采用的主要帮助手法是（）。一般用显示前后方向的动作的示范是（）。服装
动作
- 运动处方的四大要素是：运动项目、运动时间、运动频度和运动（）目的
强度#
条件
原则
- 做跳跃动作时腿的要求是：（）艺术裁判的评分内容为（）。直膝落地
屈膝缓冲#
直腿绷脚尖落地动作编排设计#
技术技巧
竞技健美操内容#
表演#
- 艺术体操的正式比赛分为个人锦标赛和团体锦标赛。做徒手体操时的基本方向有（）。建国以来,我国共公布推行了（）及中小学生幼儿一个系列广播体操。正确#
错误A、6个#
B、7个
C、8个
D、9个A、成人、少年、儿童各5套B
- 健美操运动世界重大赛事有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛和世界大学生健美操赛。（）还未举行。“很好”的成套动作艺术分为（）人的基本姿态是指（）。世界冠军赛
世界巡回赛
世界大学生健美操
- 动作属于低冲击力类是（）倒立时胸指向的方向为（）。踏步
交叉步
分腿屈膝半蹲#后#
正
前
- 竞技健美操的运动场地大小是：（）在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净,保持皮肤的通透性（）“原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。男运动员完成规定动作出现大错扣（）。8米×8米
7米×7米和10米×10
- 竞技健美操可分为单人、混合双人、三人和（）一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为（）根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内,心率可恢复到正常水平（）（）属于专门器械体操的范畴。（）年
- 哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）竞技健美操的4个难度组别分别是：动力性力量、静力性力量、跳与跃和（）。摆动是指以肩关节为轴,手臂作（）得上下或前后运动。仰卧举腿
仰卧起坐
A、和B、都是#平衡与柔韧#
平衡
- 制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指（）国际健美操与健身联合会成立于（）,总部设在澳大利亚.课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合
个人兴趣与实际需要相结合
不同身体素质之间以及身体素质练
- 参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意,并在有关国际单项体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力在（）在练习中出现意外时,采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用
- 科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和（）原则。完成分是以减分的形式进行评分（）阶段性
个体差异性
持之以恒#
适应性正确#
错误
以上都对
- 侧并步动作是属于（）类。对称部位的肢体相继做同样性质的动作时,应用下列哪个术语（）提臀起的分值（）“弹踢腿跳”中,腿弹出时要有（）。交替类
点地类
迈步类#同时
接
经
依次#0.3
0.4#
0.5爆发力
缓冲
控制#
- 半蹲、弓步、提锺等动作属于（）动作形式。“分腿跳”中,屈膝半蹲时,大、小腿夹角不要小于（）。下列不属于轻器械健美操范畴的是（）低冲击力
高冲击力
无冲击力#145º
110º
90º#哑铃操
拳击健美操#
橡皮筋操
- 要提高肌肉的耐力性,对动作的强度和重复次数的要求是（）单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）以下哪种状态不是健康的（）A、高强度、少次数
B、低强度、少次数
C、低强度、多次数#摆腿
举腿
踢腿#
振腿有充沛的
- 以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目（）。做徒手体操时,单位时间内动作重复的次数是指（）。A、100M
B、跳远
C、铁饼
D、射击#A、动作的频率#
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度
- 竞技健美操比赛中女运动员着一件套带有肉色或透明裤袜的比赛服,允许穿俩件套服装正确#
错误
- 健美操运动不仅突出动作的“健”“力”的特点,而且更强调（）。健美操的主要特点（）。A、快
B、高
C、美#健身美体的实效性#
节奏鲜明的时代性#
健心娱乐的群众性#
大众参与性#
- 2个侧并步+1个侧交叉步的节拍数为（）拍。健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。器械体操动作多样,又不是日常生活中常遇到的动作,所以通过教学和训练,对培养学生的（）的意志品质有其特殊的作用。属间接帮助的方法的是
- 对竞技健美操的难度动作数量应限制为（）10
11
12#
- 一个组合的基本节拍是（）竞技健美操可分为单人、混合双人、三人和（）8拍
16拍
32拍#四人
五人
六人#
- 做2个8拍的侧并步“L”型动作,这样的变化主要是改变了动作的（）我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。A、方向
B、节奏
C、移动路线#A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D
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