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- 七位手：两臂侧举,掌心向（）方。前下
- 队列教学示范动作必须（）。A、先完整#
B、先分解
C、完整与分解同时进行
- 二位手：两臂保持（）前举（）,掌心向内。健美操运动从影响人体健康的角度来说,具有良好的作用。尤其是对于：（）弧形；稍低于肩控制体重#
改善体型体态#
提高协调性#
提高韵律感#
- 肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。A、内力#
B、外力
C、组织的被动阻力
- 芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开,（）和（）稍向里合。健美操运动的功能（）？躯干只能做（）两个方向的绕环类动作。健美操是一项适合（）追求人体健与美的运动项目。大拇指；中指A、增进健康美功能、塑造形体美
- 脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）开立；丁字步6*6M#
8*8M
10*10M
12*12M一路纵队由分队—并队—
- 并步类包括：移重心、（）、并步、（）。在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。点地；交叉步支撑
呼吸#
饮食
休息
- 站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？直立,两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）身体绕（）或握点连线转动一周或一周以上的动作叫回
- 一位手：两臂体前自然下垂,指尖（）,（）稍向内。竞技健美操对人体的心肺功能,身体素质,技术技能,（）,有较高要求。健美操运动对运动系统的功能有所（）。健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。单人或成队前后重叠组成
- 三位手：两臂保持弧形上举（）,掌心向（）。有氧运动主要锻炼人体的（）？2004年第8届健美操世界锦标赛上,我国健美操健儿夺得了六人操（）健美操从（）方面欣赏。稍偏前；内下方A、肌肉力量
B、心肺功能#
C、身体灵
- 在练习过程教师给予标志物,使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。帮助#
保护
利用器械的保护
- 单挂膝悬垂摆动上属于（）。竞技性体操教学、训练中经常采用的与其他项目教学不同的方法是（）A、悬垂动作
B、摆动动作
C、用力动作#A、保护
B、帮助
C、保护与帮助#
D、他人帮助
- 被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。下列分腿腾越技术中错误的是（）。女子全能决赛满分（）。对于一致性全套动作最多减（）分腿支撑转体540°的分值（）队列队形练习
徒手体操#
柔软练习后爬式推
- 上器械前檫镁粉可以起到（）作用。在形体训练中,比较常见的运动损伤有（）。健美操队形变化常采用的方法有（）。健美操运动能（）运动系统的功能。踏步下落时,踝、膝、髋关节依次有（）地缓冲。保护手皮
防滑#
减少
- 以体操为主体的群众性表演项目是（）。比赛的报名单一式两份,于赛前（）寄到主办单位。健美操队形设计最基本,也是最首要的要求是（）。基本体操
大众健身操
团体操#A、1年
B、半年
C、3个月#
D、1个月循序渐进
系统
- 口令由（）和（）组成,立正、稍息等口令没有预令。什么时间还可以更换运动员（）预令；动令赛前一周
赛前48小时
赛前24小时#
- 体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助#
- 横队站立时,人与人之间的间隔一般为（）。“差”的成套动作艺术分为（）艺术裁判的评分因素为：动作设计、（）、队形与空间、音乐A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米#5.0-5.9之间
6.0-6.9之间#
7.0-7.9之间力度
幅度
表演#
- 原地队列变化中,由二列横队变成四列横队的口令是（）。某运动员直立于双杠中间,其肩轴平行于器械轴称为（）斜进直角腾越属于（）。欲使两路相遇的纵队分别左右转弯走成一路纵队时应下达（）口令。成年组混合双人操成
- 徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。以下急性损伤的处理不恰当的是（）屈膝站立时,大小腿夹角约为90度的动作叫（）。一般用于方向、路线及配合较复杂的动作的示范是（）。“两臂前绕至上举”,根据徒
- 以增进健康,增强体质,促进身体的全面发展,形成正确的身体姿态,提高工作能力为主要目的任务的是（）。健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？健美操运动从影响人体健康的角度来说,具有良好的作用。尤其是对于：（）规
- 在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。健美操的基本动作结构简单,并且以几个动作为主（）年龄二组MP场地为（）一个组合的基本节拍是（）无冲击步伐有弹动、半蹲、侧弓步、（）、和提踵绕环
环绕
绕#多个
两个
- 行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。为了使学生看清动作,当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可#杠前
杠侧#
杠后
- 在基本体操术语中,绕和绕环的方向是根据（）来确定的。健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。（）给学生提供展示的平台和机会,有利于发挥学生的特长、个性、以及自我表现的能力。A、相对于躯干的位置
B、动作的起
- 专门器械体操是指（）。形体健美的人腰细而结实呈（）下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）健身健美操的创编步骤有（）。A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等#
C、绳、圈、球、棒、带等A、三
- 团体操创编与表演的主要要素是（）。A、音乐与动作
B、动作与队形#
C、音乐与队形
- 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。竞技健美操场地标志带为红色或（）色。标记带是场地的一部分A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍#蓝
绿
黑#
黄
- 虎口向内或向前握器械的方法称（）。以下队列动作中属常用动作有（）正握#
反握
正反握A、便步走
B、报数#
C、向前三步走
D、向后转
- 在基本体操练习中,动作方向的改变直接影响到（）。下列哪项属于时尚性健美操（）动作的难易程度
参与工作的肌肉群#
运动量的大小休闲操
普拉提#
哑玲操
啦啦操
- 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。我国最早推广广播体操的年份是（）。在体操术语中,肩轴与器械轴平行的姿势称（）。以下队列动作中属常用动作有（）体操分类的方法很多,目前总括起来有两种,即依据（）来分
- 相邻连两人的左右间隙叫（）。（）健身健美操的锻炼宗旨.关于健美操比赛裁判组的组成,以下说法正确的是（）。距离
空隙
间隔#提高身体素质
提高协调性
培养艺术修养
全面发展身体#裁判长1人#
艺术裁判3～5人#
完成裁
- 行进间向后转走动令应落在（）。现代体操它是以徒手、（）完成的不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,充分表现人体控制能力,具有一定的艺术要求的体育项目。两手距离明显大于肩距的握法叫（）。左脚
右脚#
- 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。跳马落地时向前跨一大步应扣（）。据练习形式分类,我们在单杠、双杠上完成的体操动作是属于（）。（）是健美操运动员所表现的最基本的要素。健美操比赛中,混合六人竞赛
- 头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。身体和器械一同摆动的动作叫（）。示范的位置应根据（）和人数而定。A、中心偏前#
B、头部
C、手部A、挥摆B、摆浪C、摆荡D、荡摆A、队列
B、队形#
C、队伍
D
- 倒立时胸指的方向为（）。四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。年龄二组IW场地为（）根据健美操运动的发展状况和未来的发展趋势,按照不同的目的和任务,健美操运动可分为（）。在健美操练习的过程中,每一个动作
- 在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。常速；慢速；分解；完整
- 在较复杂体操动作教学过程中,教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜,出汗为（）头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。身体由较低
- 跳马第二腾空的要求是（）。健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。健美操竞赛规则是竞技健美操竞赛特定的一种规定,带有一定的（）。“迈步后屈腿”属于（）。如果想要减少脂肪,每周应锻炼（）,以增
- 跳马的落地属于（）。两个单动作要求连续完成时用（）。完成技巧前滚翻是绕（）运动。（）拍/10s以上的音乐速度用于健美操高水平强化训练.运动处方的四大要素是：运动项目、运动时间、运动频度和运动（）（）中国健
- 单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。骑撑前回环属于（）。被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。根命名的特殊要求（）单纯悬垂
混合悬垂#
摆动动作A、大摆动作
B、重心接近支点的回环动作#
C、摆腿动作
D、屈伸
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